MotoRRhead
[quote author="nervak" date="1676797313"] MotoRRhead не те разбрах-кое е изключение? Има ли ли жени с лег…
Раздвижване.[quote author="nervak" date="1676755996"]Има клип и на 145.[/quote] Нервак, ама и ти къде отиде ... Първо,…
Old school strength training18.02.23 г. Втората тренировка : 1) Раменна преса с дъмбели (неутр. хват) - 8х40, 8х60,…
Old school strength training18.02.23 г. Тежести, 10 минути интервали: 1) Клек ХБ - 20х1 на 240кг; 2) Лег…
Old school strength trainingМалък ъпдейт. Преди иэвестно време писах, че ще се эаиграя пак с бройка лицеви опори…
Old school strength training15.02.23 г. Един час бой със сянка рано сутринта и 2 часа в боксовата зала…
Раздвижване.[quote author="Петко К" date="1676405630"] Пробваш широк хват на лежанката, но на рамото ми май му…
Old school strength trainingGot neck bruh ?? ??
Old school strength training14.02.23 г. 1) Кофички - до 2х+100кг и 1х+110кг; 2) Набиране с раменен подхват -…
Old school strength training12.02.23 г. Бокс и тежести. Бокса над час, като наблегнахме на техника по двойки, а…
Old school strength training10.02.23 г. В бойната зала - бокс. Доста техника + няколко рунда условен спаринг. 11.02.23…
Old school strength training08.02.23 г. Следобяд - час и половина борба, само техника. 09.02.23 г. Щанги: 1) Набиране…
Old school strength training08.02.23 г. И днес направих едно бързо раздвижване: Суинг с 32ка - лицеви опори с…
Дневникът на Велико Иванов[quote author="Велико Иванов" date="1675768151"]Чел съм за фадожията, но нея я дават не особено полезна май…
Дневникът на Велико ИвановДобре дошъл отново. Пиши редовно, аз съм ти чел дневника преди когато го водеше редовно,…
Old school strength training07.02.23 г. Днес само някакво леко раздвижване: - лицеви опори и гръдни преси с ластици;…
Old school strength training04.02.23 г. Втората тренировка вчера - пак откарах 2 часа в бойната зала, но предимно…
Old school strength training04.02.23 г. 1) Обръщане - загрях до 3х120кг прав и работна серия от земя -…
Old school strength training03.02.23 г. По обяд - 1 час бой със сянка и ударна техника. Късния следобяд…
Връщане на калориен заем - дисциплинирано, но посредственоЕ, интересно воэило имаш эначи. А с допълнителния агрегат ще стане още по-интересна. Осмака е…