MotoRRhead

30.12.22 г. Макс на лег: 1) Лег с нормален хват - 8х70, 5х100, 3х120, 2х150,…

Full-on bear mode - 109 кг.

28.12.22 г. Днес само раздвижване: 1) Скоростна тяга - 2х2х 70, 120, 150, 180; -…

27.12.22 г. Макс на клек: 1) Клек ХБ - 2х260кг (л.р., с колан); 2) Лег…

25.12.22 г. 1) Клек 15х70кг; Добро утро 10х70кг; скок със старт от седеж 4х2; скок…

24.12.22 г. 1) Клек ХБ - 15х70, 10х120, 6х3х170кг (леко и на скорост); 2) Лег…

22.12.22 г. Бокс и тежести: 1) Конв. тяга - 2х10х70, 2х10х100, 8х130, 8х150; 5х180 (+35кг…

Аве ... тези дни случайно ми попаднаха 1-2 видеа на лицето Шишков в ютуб, и…

21.12.2022 г. 1) Клек ХБ - 15х70, 2х8х120, 5х170, 3х200 ; 8х210кг (no belt p.r.);…

18.12.22 г. 1) Конв. тяга (с прогресивно намаляване на височината): 4х260кг от 8 см; 4х260кг…

17.12.2022 г. 1) Зерчер клек - 8х70, 8х100, 8х120, 8х140, 5х160, 3х180кг (л.р.); 2) Лег…

16.12.22 г. Долна част - прави серии на разгъване и сгъване (цели стакове х много…

14.12.22 г. Горна част: 1) Чукчета - 3х12х160кг; 2) Кофички - 3х4х+85кг; - фейспул с…

Аргументи за и против може да се изложат и в двете посоки, затова освен теория…

[quote author="Ivan" date="1670917829"]Аз никак не съм фен на високите тяги, дори и от блокове -…

[quote author="Ivan" date="1670917674"] След като не гони цели и постижения е съвсем нормално да няма…

[quote author="Dymag" date="1670885044"]Защо да си правя движенията с повече, от колкото мога, при условие че…

Не видях да си писал някъде с каква цел правиш толкова висока тяга, но ако…

11.12.22 г. 1) Конв. тяга от блок (8 см) - 5х 170, 220, 250, 250кг;…

10.12.22 г. 1) Клек ХБ - 4х6х180кг; 1х7х200кг; 2) Лег с пауза (нормален хват) -…