MotoRRhead
29.05.22 г. 1) Хибридна тяга - 5*70, 3*120, 3*170, 2*220, 1*260, 1*290, 1*310 кг (нов…
Тренировки за здраве28.05.22 г. 1) Бокс: - 6 рунда техника на круша; - 3 рунда бой със…
Тренировки за здраве26.05.22 г. Клек ХБ с ластици (+50кг) - до 4х170кг (+50кг); 3х120кг (+50кг), ЕМОМ 5…
Тренировки за здраве[quote author="Гюлето" date="1653387115"][quote author="MotoRRhead" date="1653113596"]21.05.22 г. . ..Ще намаля драстично и добавките.[/quote] До момента какви…
Тренировки за здраве24.05.22 г. Честит празник ! Днешната тренировка: 1) Бокс - 3 рунда от всяко: -…
Becoming a MEAT FRIDGEБраво, много стабилно представяне ! 315 бяха изключително близо.
Тренировки за здраве22.05.22 г. 1) Клек ХБ - 4х140кг, 5 пъти ЕМОМ; 2) Хибридна тяга - до…
Тренировки за здраве21.05.22 г. 1) Раменна преса - 1х115кг (л.р.), 2х0х120кг; 2) Обръщане от блок (10см.) -…
Тренировки за здраве19.05.22 г. 1) Клек ХБ - 20х170кг; 2) СС - добро утро (3х10х 60,80,100кг) +…
Тренировки за здраве17.05.22 г. 1) Лег с раменен хват - 4х130, 2х4х140, 8х100кг; - 3 машини за…
Тренировки за здраве15.05.22 г. 1) Клек (ХБ, + 50кг ластици) - 3ки до 180(+50) кг; 2) Конвенционална…
Тренировки за здраве14.05.22 г. 1) Раменна преса - свежи единички през 15-20 секунди - 10х1х95 и 5х1х100кг;…
Тренировки за здраве12.05.22 г. 1) Клек ХБ - 21х165кг; - дроп серия - 5х180 - 7х160 -…
Стронг енд бетон![quote author="Alexander Krastev" date="1652188661"] * тука тръгнах за пето, ама видях че няма да станат…
Тренировки за здраве10.05.22 г. 1) СС 1 - Лег с тесен хват + лицеви опори с раменен…
Тренировки за здраве08.05.22 г. 1) Клек ХБ - през 20 секунди: 4х160 - 4х160 - 5х160 -…
Тренировки за здраве07.05.22 г. Раменна преса - до 4х100кг (нов л.р.); след това малко свежи единици -…
Тренировки за здраве05.05.22 г. 10 рунда бой със сянка и 10 рунда спаринг, на 2 сесии. 06.05.22…
Тренировки за здравеОт 02.05 имам незаписана тренировка за горна част, която включваше лицеви опори с раменен хват…
Тренировки за здраве01.05.22 г. 1) Клек ХБ - ЕМОМ: - 3х60 - 3х80 - 3х100; - 3х110…