Бау Мяу

Някой ги заболяват раменете при обикновенни кофички, ти си тръгнал циркаджийските да правиш.. спри ги…

Аз не смятам, че повторения от сорта 12-15 се смятат за приемливи при търсене на…

Към автора на темата, получава се, да. От 1 година вече само това пия преди…

За ориза съм съгласен, написах го просто да достигна нуждата без да се засмисля, че…

Здравейте, искам да ми предложите (ако е възможно) заместител на набиранията. От край време не…

Можеш ли да покажеш по-добрият вариант на тази програма. Следя твойте идеи за бутащи и…

От този анализ се потвърждава едно от мненията, че най-доброто за развиване на мускулатурата е…

Аз си купих [url=http://www.youtube.com/watch?v=w_yGhgrow38]този[/url] преди 2 години. не е мръднал, ползва се всеки ден.. а…

От Вариант 1 директно скочих на темата. От Вариант 2 не разбира как може да…

Да, от магазина, мога и домашно да си я правя де. Когато направих 2 дена…

Същият съм и аз.. на 25 год. няма става която да не пука, щрака, скърца…

Не съм го скалъпвал, просто го изрових от някъде. Никога не съм тренирал по-такива схеми.…

[strong]Тренировка І Гърди: Повдигане от лег – 1х 10-15 /с 3 почивки-паузи/ Флайс от полу…

Старя се за в момента към груба маса и обем, наблягам предимно на базови упражнения.

Може ли да обобщиш, смисъл примерно упражненията, по-колко серии и повторения горе долу спадат на…

Само базови упражнения, клек, лег, тяга, набирания.. Наблягай да на тези упражнения, развивай добре големите…

Дайте накакъв пример за краен натурален предел .. интересно ми е до къде могат да…

Е, защо навсякъде в интернет и клиповете, който гледам за него го водят Natural Fitness…

Не бе не съм казал, че искам да съм като него или такива мускули (не…

Да кажем, че 3000 стигат.. мога ли съотношението да го направя така както е написано…