Бау Мяу

Не съм посещавал лекар при подобен проблем. Какъв специалист трябва да търся, ортопед ?

Проблемат е само че работя 1 седмица нощни смени, 1 седмица дневни.. нося си храната…

Проблема е там че активноста ми е висока не само в залата, и за това…

Да, но трудно мога да изчисля енергийния разход спрямо хранителния режим..

Взимаме готовите рецепти понеже ми е малко сложно да си съставя сам режим. Ако можех…

Каква храна да добавя в менюто си за да увелича мазнините.

Какво ще стане ако редувам 1 седмица по-тази програма и 1 седмица като тренирам всички…

С какво е това друго?

Petyr Kostov мерси за краткия точен и ясен отговор. Не че другите не помогнаха, напротив…

Не разбирам какво искаш да кажеш с това от къде съм я намерил. Относно ММ…

Така дали няма да е по-удачно: 1 Гръб + Корем 2 Крака 3 Почивка 4…

Да, забравих да спомена тези факти. 23 годишен съм 178 см. 77 кг. Целя покачване…

Предполагах, понеже взех диетата от тази тема на друг съфорумец --> http://www.bb-team.org/forums/viewthread/63773 Мнението на [strong]NiKolay[/strong]

Предположих че е така, но въпреки това исках да се консултирам с други хора. Мерси…

Да, и аз така помислих, но въпреки това е нужно да се консултирам. Другото, което…

ОК, ще пробвам така. Ако някой има да допълни нещо, да споделя.

Конкретно не съм я смятал. Живея още с родителите си, нищо че съм на 23...…

Съгласен съм с теб да скъся храненията, така ще е и по-лесно за мен относно…

ВВД смятам да напиша в съответния за нея раздел. Да кажем какво мислите за този…