BGDN.
на 33 години
Умишлено добавих "но да речем, че е въпрос на перспектива", за да ти спестя ферман…
Дневник: “Каква мога да бъда”[quote author="maria" date="1559410329"] 06:35 - 1час и 47мин стълби, до 4-тия етаж и обратно, през…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="maria" date="1559404486"]Разликата е впечатляваща. Гледай да не връщаш назад, защото така си много хубава,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПетък 8.5км стегнато за 50минути Към 12000 крачки отгоре Храната е купон със шведска маса....…
* Предизвикателство Бийчбоди Лято 2019 *Не трябваше ли днес да приключи това?
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНикога не ми се е получавало да тренирам вечер, камо ли силово. Аз имам нужда…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionСряда. Комфортно Бягане 5км -30:45. Времената плавно, но сигурно намаляват, което ме радва. гледам си…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПонеделник почивка Към 10000 крачки Вторник Стегнати 10км за точно час без болежки (ура! )…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionКомпромисен дълъг уикенд, но не отписан. Петък 5км само привечер. 21000 крачки Събота Тегло:63.7 2+5км…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionСряда почивка Към 10000 крачки и към 3000 калории. 400г извара със 100г кондензирано мляко…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПонеделник почивка Към 12000 крачки и 2000ккал Вторник Тегло след бягане: 65.2 (!) Леко бягане…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНеделя: Тегло след бягане. 64.3 Дълго бягане: 15км - 1:37ч. Минаха леко, обаче си спретнах…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПетък: Тегло (след бягане): 64 (!) Леко бягане 9км за час. Храна: към 2000 Събота:…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionТрябваше да потичам днес ама не стигнах. Освен ако не ме хванат лудите преди да…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionСамо на визия може да го докарвам за спринт, на практика съм гола вода, ама…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention2 дена почивах. Яла съм разумно, около 1700-1800 ккал. От утре си тичам в обичаен…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionСъбота мина и замина, неделя и тя. Вчера беше полумаратона. Изля,ох от нас, оказа се,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНе ми остава време да си вписвам храната ежедневно и тва си е. Много напрегната…
Тренировчици100 про го чуваш редовно, но имаш скандално яка коса
Коремни плочки вкъщи."Искам видими плочки" (а не са ми заложени генетично) и "не искам да си следя…