BGDN.
на 33 години
Аз изядох половин кутия за вкъщи +кофичка с два вкуса от Конфети, ти за една…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionВторник: Стегнати сутрешни 10км в Борисова. 56:30мин, което е новото най добро за сезона, но…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionКраката са супер добре след 20те километра вчера. Намазах се профилактично с волтарен зад колената…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionТака В четвъртък тежах 62.5 след натравянето разбира се. Вечерта след работа направих едни леки…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНатрових се по най балъшкия начин със снощна манджа в понеделник и оттогава страдам. Не…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionБях на море за уикенда храната типична като за моите…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЧетвъртък: Тегло 63 8.25км леко - 51 Мин. 6:07/км Храната прилично, доста плодове ям, но…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionСряда 19/06 тегло: 63 5км темпо +1.5км леко до вкъщи - 6.5 км за 36:30.…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionВторник 12.5 км в Борисова, основно горска част. 1:16ч Към 7000 крачки отгоре. Дойде ми…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="kaloyan" date="1560757657"]Като бягаш планинско, недей да се претоварваш в началото. Идеята е да изпитваш…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЧетвъртък и петък почивах. Събота 14 км на Витоша. Изкачване от Княжево почти до Златните…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention12/06 сряда Тегло:64 5км леко бягане, възстановително. 30мин. Към 10000 крачки отгоре. Стрес на работа.…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionВторник. Тегло след бягане: 63.8 Бягане 11км - 1:05ч - комфортно темпо (макар че все…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionI Неделя само 5км сутринта за 30 мин. Понеделник почивах. Покрай пътуването не съм яла…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="kaloyan" date="1559902066"]За всичките ти въпроси отговора ми е един. Ще трябва да ги намериш…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Витан" date="1559905179"][quote author="BGDN." date="1559895168"] Тва ясно, ама защо 2 месеца нямам пробив под 6:20,…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="kaloyan" date="1559894588"]Ами нормално е с времето, времената ти да се подобряват, влизаш просто в…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПонеделник, сряда и четвъртък почивах. понеделник и сряда по 8000 крачки, вчера пак поне се…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНеделя Тегло след бягане - 64.2 (снощи може и да съм изяла крилца за 6…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Тия машинки не са за цепене на калорията, мисля че на всички е ясно вече.…