BGDN.
на 33 години
27/04 почивах, към 10000 крачки из Пловдив Сополива. 28/04 неделя Тегло:? Леко бягане 7км -…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention26/04 петък Тегло:? Бягане - 15км (1:45) Мъчно беше. Тичах от руската църква до разклона…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention25/04 Почивка Храна към 2000, но позакарбих с бая нахут и картофи заради програмиране днес.…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention24/04 Тегло: 65.8 26 мин бягане (4.45 км) GPS-ът ми не спря да се ебава…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПонеделник 22/04 (заслужена) почивка Калории: към 2000? Вторник 23/04. (20 дена до 1/2 маратон) Тегло:…
Леко раздвижванеБраво и на теб. Аз нещо не съм видяла правилно и си мислех, че ще…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionМного як ден! Неделя 21/04/ 10К Състезанието на панчарево беше днес. Време: 59:10 Много съм…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДобро утро. 24ч до Панчарево Днес почивам и ям. С…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="kaloyan" date="1555681850"]Аз така или иначе тези тениски ги нося до припадък и не ги…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionВсеки е хубаво да си взима каквото и колкото прецени, че му е необходимо. Аз…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЧетвъртък 18/04 тегло: 66.3 тук трябваше да ми е последното тичане преди състезанието и да…
Широк гръб и рамене има ли решениеТва дали ти е голям гърба реално е второстепенно спрямо това, че ти го намираш…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Блажка" date="1555506356"]Леле, я се стягай почвай да тренираш... тренировките никога не са ми пречели…
Какви са били вашите постижения на 16-17 годишна възраст?На 17 класът ми ръкопляскаше когато влизах в час по физическо.
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНее, не ме разбра, аз ще си цъкам 10к на асфалта този път. Ама редовно…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="kaloyan" date="1555423565"] Еее браво, добре дошла отново. Имаме доста сходен начин на трениране, само…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention16/04/ Вторник 7.5 км леко бягане (47 мин) и дълга разтяжка + фоумролер лицеви и…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПонеделник 15/04 Почивен Тегло: 66.8 Към 10000 стъпки и малко пилон. Калории към 2000.
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionСъбота 13/04 Тегло 66.0 Тичане: 45мин леко бягане (~7км) Храна: въгл. зареждане за неделното дълго…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЩе се пробвам да си започна дневника под някаква форма,…