BGDN.
на 33 години
20/03/2020 Трябваше да е почивен, ама като чух за забраната се притесних и врътнах едни…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionРедактирах си стария лот без да искам :(
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention18/03/2020 10км - 57мин утре пак ще подтичам мисля ако се събудя без оплаквания. Нещата…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДнес 17/03/2020 5км темпо - 26:40 Не си помня храната. Имаше пържола, имаше козе кисело…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДнес почивен, хоум офис Основни хранения бяха: Моркови с хумус Сандвичи с риба тон и…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДнес 5км за 29мин Изолация и шетане из къщи 1,2л алое Пилешко бутче, 4-5 картофа,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionВчера почивно, само физио, 10к крачки Храната добре Днес 7км за 38мин и 1,5ч разходка…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionВчера 5км за 28мин Рожден ден на работа, диета на френска селска торта Днес 3км…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention2 дена почивка, утре пак тичам. Храната беше прилична. Днес: Кафе с мляко 2 яйца,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionМерси! Уикенд опис; събота Бягане - 4км внимателно - 23…
Дневникът на V :]Честито, Колман! Бебешкия ураган се проявява като лек бриз в моя живот по скоро
Почивен, само физио. 9к крачки Храната днес: Кафе с мляко Пилешка пържола, зелева салата Безкофеиново…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДаа, и аз така разбрах, затова казах, че не съм притеснена. Общо взето продължавам да…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionСутринта физио един час. Тръгнах си с разписани упражнения и консултация след 10 дена. В…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПочивен ден Храната днес: 2 яйца, 1/2 консерва риба тон 5 фурми Огромна купа зелена…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionХраната днес: 1л кокосова вода 2 овесени бисквити 3 филии вита с риба тон и…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionКак се свалят едно-две качени кила? Всеки знае, че всяка диета следва да започва със…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionХелооо Ами, аз си попочинах от тази контузия, ходих на ортопед,…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention25/01 15х150м, през 30сек. Общо 3.5км 26/01 20х300м, през 30сек. Общо 7.5км [color=red]64/1500км[/color] Не се…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionОпитах се да тренирам вчера сутринта и бе трагедия, отписах го. Днес вечерта се поосрамих.…