BGDN.
на 33 години
21/01 Фитнес горна част. Набирания и кофи скалирани, военна преса, Арнолд раменна, разтваряния встрани, напред…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЗа tibialis anterior са ми оплакванията само, че усещам понякога напрежение, скованост, болезнени точки. Иначе…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="kaloyan" date="1579591883"]Има един основен проблем на бягането и той е че трудно си правиш…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionЩе тествам упражнението, мерси, Димо. Аз повече съм се съсредоточавала досега в мускулуте на прасеца…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionMidfoot striker. Когато започвах да тичам (първия път още, 2012) бягах пета - пръсти, но…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionМисля, че още ми е рано да тичам, защото пищяла ми се обажда все още…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionНастинката с която заминах на почивка се разрази и съботата я изкарах в леглото. Днес…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention16/01 6км бягане в Банско 17/01 Сноуборд от 10-16ч Към 30тина км по пистите Като…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention13.01 - понеделник 5,5км пътека 15/01 - сряда 6км пътека [color=red]39/1500 км[/color] Утре заминавам за…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention12/01 Без тренировка. По голямата част от деня - моткане на крак с приятелки. Храна:…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionОсъзнах, че съм забравила да спомена разни цели тук, тъй че си започвам отчета: 1500км…
Репички с аспиринТова ми беше мисълта, "любители" в смисъл, че повечето не са професионални състезатели, национални отбори…
Репички с аспирин[quote author="Dhalya" date="1578741671"][quote author="BGDN." date="1578733845"][quote author="Dhalya" date="1578708314"]16 км за 65 минути.[/quote] Дали? Темпо 4:05/км за…
Репички с аспирин[quote author="Dhalya" date="1578708314"]16 км за 65 минути.[/quote] Дали? Темпо 4:05/км за 16км? Ако е така…
Дневникът на Мая[quote author="Margi" date="1578675599"]Както писах и по-горе, това е изключително личен избор. Казвам си мнението, тъй…
Дневникът на МаяНа мен Мая ми се струва съвсем осъзната, независимо дали страховете и са "ирационални" или…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionОт понеделник до петък почивка. Ходя по лекари след работа. Петък - набирания, военна преса,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionПозавръщам се с бягането от миналата седмица. Темпото ми е ограничено, но нищо фатално. Планът…
Коментарна тема към * Предизвикателство Бийчбоди Лято 2020 *[quote author="Bart Simpson" date="1577604505"]
Аз ся си те спомних, една рошавка такава.