BGDN.
на 33 години
Написах голям и дълъг пост, малко емоционален дори, обхващащ няколко теми, които браузърът ми изтри,…
Слаба съм, искам да кача мускулна масаАко сваляше и чистеше, разбирам да дадеш такъв съвет, макар и да не е задължително,…
Дневникът на V :]Ще ти открадна клинчето! !!!! И прасеца :D Винаги шарена и хубава. И аз имах…
Слаба съм, искам да кача мускулна маса[quote author="Петков" date="1456658245"] Плод или какъвто и да било друг въглехидрат вечер изобщо забрави! Въглехидратите…
Болки в краката след бягане[quote author="Ross" date="1456607696"]Проблемът не е в маратонките,а в асфалта.Аз го имах същия проблем-прасци,колене,бедра,всичко беше на…
Болки в краката след бяганеТочка 2. От мнението на Dnes е отговорът на въпросът ти за обувката. Моето стъпало…
Дневникът на ИВИ ^-^Кое е първото хранене? Ако е зелето - то е често причина за оплакванията ти,…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionАз се извинявам ако съм прозвучала сърдито! Изобщо не съм го възприема като критика, харесвам…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Queen Cobra" date="1456596145"]Супер тренировка си си спретнала. Вижда се , че имаш повече слабост…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention27/02/ Моткане из града -12 км. Закуска чай 11ч 3 оризовки с моцарела, 3 бразилски…
Болки в краката след бягане[quote author="Петков" date="1456530135"][quote author="BGDN." date="1456527140"]След което се мисли за по добър терен, правилните обувки за…
Болки в краката след бягане.
Трансформация за цял живот[quote author="Петков" date="1456527871"] Ако е невъзможно, направи поне няколко спринта.[/quote] По мое мнение спринтовете, а…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionХрана: Станах към 7.30. Закуска НЯМА! При майка ми съм и отказвам да ям нищо,…
Болки в краката след бяганеЧесто срещани травми при начинаещи бегачи и такива, които рязко са увеличили обема на тренировките…
Игрите на глада[quote author="Симона" date="1456443642"] Аз пак съм в дефицит. ... Смятам и това за прогрес, като…
Игрите на гладаАз пък ти харесвам днешното ядене доста. Много по балансирано и организирано е. Понякога пътят…
Режим на или диета при ''Хашимото'' за сваляне на килограмиБЕЗвъглехидратна няма да намериш. "Не мога да се откажа от сладкото" е преувеличено изказване и…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionДа си допиша манджата : Още една лъжица бадемово масло Малка порция сьомга и ориз…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="Queen Cobra" date="1456418800"]Много хубаво тяло имаш! Балансирана фигура, раменете и дупето- особено ми харесват.…