BGDN.
на 33 години
Забравих да добавя, че към дневните калории и макроси винаги има 4 черни чая с…
Мога ли да го направя? - опит за дневник :)Здрасти! Успех с дневника. На пръв поглед ми харесва и храната и количеството(може повечко от…
Cuz I'm T.N.TОффтопик, съжалявам: По темата за носталгията - и двамата ми родители работят на острова, отделно.…
Сваляне на мазнини[quote author="Вероника Налбатска" date="1455811618"] Няма как да стягаш мазнините. Мазнините са мазнини, мускулите са мускули.[/quote]…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionХраната тези дни е ПМС отвсякъде: сутринта: 2 оризовки с авокадо и сирене протеинова бисквита…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоНито съм гузна, нито съм негонена, ако бях или имах някакви съмнения относно съдържанието на…
Шумен шумно шуми и вдига тежкоНа мен пък ми е интересно защо са се събрали група иначе знаещи и можещи…
Сваляне на мазниниДа се "стягаш" значи, за сваляш мазнините, за да се открият мускулите под тях и…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionБлагодаря ти много! :) "War Horse", Michael Morpurgo. Бих казала, че е по-скоро (ранно) юношеска…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**[quote author="Sanya" date="1455773352"][quote author="BGDN." date="1455740669"]Гърбината ми харесва и останалото и то. Пушка си ;) Само…
Игрите на гладаТака по-бива :) Трябва хапване. Само едно нещо исках да кажа, не искам да излезе…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention[quote author="ME4O_TURIST" date="1455740294"][quote]вечеря: бургер от чиста телешка кайма (3%), натъпкан с парченца авокадо и чедър,…
Игрите на гладаМФП също така ти казва, че трябва да ядеш 40г протеин на ден, няма да…
Игрите на гладаНа МФП фабричната настройка за протеин и без това е толкова ниска, надявам се да…
Lifting The Dream *Intuitive eating & Girly Gains**Гърбината ми харесва и останалото и то. Пушка си ;) Само че как ми се…
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionTози постове не са нищо ново за този дневник, тъй че който е запознат с…
Тренировки, хранене, воля.. :)[quote author="Петя :)" date="1455704873"] Не обичам сварени жълтъци. :D[/quote] Хората като започнат така да дребнеят.…
1500km in 2020 - marathon training and injury prevention17/02 2 супени лъжици от горното ядково масло. Доза Екстенд по време на сутрешната тренировка…
Стая на щастиетоКато истински крийп ти разгледах предните страници с първите впечатления от преместването и си спомних…
Спортесине съм преглеждала дали е пускана преди. Amanda Dabe във всичките и фази (nlove5)