билдер
За корема ти казах вече че е много,а за гърдите добави повдигане на дъмпели от…
за ръцетебоцепс-сгъване с щанга от стоеж трицепс-френско разгъване с щанга :arrow: :arrow: :arrow: :wink:
Генг : Литекс 0:1Дано и те успеят.Пожелавам им успех и добра игра. :wink:
ЛЕВСКИ : Оксер 1:0Браво на левски.Аз съм от левски и се кефа супер мноо :wink: :P :D
Каква музика слушате , докато дигатеАз слушам черно докато вдигам а и попринцип това ми е любимия стил. :D
Трибестан,амино,креатин,глутамин и протеин?По скоро: :wink: гайнер/протеин/креатин :wink:
разграявкаdoggeddogg само да попитам:Ако добавя и 20 коремни и 10/15 лцеви опори към твоята процедура…
Как ви се струва тая програма ?joropower поправи се :wink: просто забравих да ги напиша :oops: .
ЦСКА : Байер 1:0браво на наще :D :D :D :D
Сайта за Христомир Христов - събиране на материалиНяма ли най после някой да даде снимки :?: :?
Програма6х30 коремни е малко множко.Прави примерно 3 или 4 серии максимум по 20 повторения. ето…
Как ви се струва тая програма ?Barcelona_FC ето ти тази програма.тя е по добра от тази в сайта.(от 3 седмици братовчет…
МЛяко с оризМного е добре даже :wink:
ЯйцаДнес побвах рецептата и е страшна :wink:
НВД - помощ ????????Неможе да искаш да си на диета НВД и да качваш мускулна маса :wink: :shock:
разграявкамерси 8)
Пълна схема за масаНа мен изцяло ми харесва схемата.Нямам забележки. :wink:
оризОсвен с пилешко и със спанак става. :wink:
имам въпросЗдрасти и добре дошъл в форума. 8) Марката си е добра попринцип но за пореден…
ЯйцаЛол доста интересно и фкусно сигорно.Определен трябва да се пробва. :wink: Като го опитам ще…