Boris Yankov

Boris Yankov

на 39 години

Избор на гейнър?

Първо кажи какви са ти целите. Колко мазнини искаш да качиш? :)

Хомеопатите ще доказват ефективността на продуктите си

Homeopathic products no longer allowed to make health claims re cough, cold & flu, unless…

Фитнес гривна - Fitbit Charge HR

Силно препоръчвам Xiaomi Band-а, който е $15-$20. Точно защото не е скъп, реномирана компания (40…

Една седмица трениране във фитнес и една седмица само лицеви упори и коремни преси ?

Ще се отрази все едно не си тренирал.

Какво мислите за тази НВД?

Ако вкараш по половин килограм зеленчуци на обяд и вечеря, може да заприлича на човешка…

Помощ!

Защо да са малко калориите? Ето примерно колко може да е закуската: 'Сирене доста си…

От къде мога да си закупя "band"

В Декатлон има ластични ленти, които ще ти свършат работа за упражненията. А под формата…

Достатъчно и правилно ли е кардиото което правя?"

[quote]в момента задържам килограми[/quote] Не си в калориен дефицит. [quote]А ти можеш ли да предложиш…

Сливи, ябълки, джанки - ако са зелени, имат ли хранителна стойност?

Количеството захари е много по-малко в неузрелите спрямо узрелите, това е напълно вярно. Но защо…

препоръки за хранителния ми режим за отслабване

В този режим няма въобще достатъчно протеин. Вегетарианка ли си? Ако не - добавяш пилешко,…

Кой от двата креатина е по-качествен?

Който и Creatine Monohydrate да вземеш няма да сбъркаш. Ако имаш да пазариш някакви протеини,…

Как да кача килограми?

Ако не си бил недохранен през пубертета, тогава си пораснал толкова колкото генетично ти е…

Растителни млека

Нищо им няма на растителните млека - в Азия консумират главно тях. Разбира се са…

Режим на хранене - общи въпроси

Това което има предвид Кольо и което аз ти споменах - повярвал си прекалено много…

Режим на хранене - общи въпроси

Не е нужно да се притесняваш кога точно ги ядеш. По-скоро се замисли защо няма…

Постоянно съм гладна - психичен проблем или грешка в хранителния ми режим ?

Правиш две много популярни грешки: 1. Мислиш си че има значение кога ядеш сладкото. Няма.…

Застой в отслабването. Къде греша?

Да, сметките ти не са верни. Тези съветеи и калкулатори при които умножаваш по някакъв…

The Beginning Of The End

Мюслито и различните подобни 'cereals' варират от 'умерено добри' до 'десерт'. Хрупкавите например, отново са…

The Beginning Of The End

На Corny-то основната съставка е захар. Не знам как успяха да убедят масите, че е…

Добра ли е новата ми диета

Сигурно прекаляваш. Ако смяташ с онлайн калкулатори, забелязал съм, че те силно завишават изгорените калории…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1