[strong]Тренирах на 01.03.2013 г. в 18.30 ч.[/strong] и по спомени май правих това: интервално колело…
промяната[strong]Тренировка - 27.02.2013 г.[/strong] 35 мин. интервално колело 1:1 10 - 9 - 8 -…
промяната[strong]Тренировка - 25.02.2013 г.[/strong] 30 мин. интервално колело 1:1 3 рунда: 10 суинг + 10…
промяната[quote author="Заболотная" date="1361780267"]Не въртя, защото кардиото е изтощително за "нежните" ми крачета, на които им…
промяната[strong]Тренировка - 22.02.2013 г.[/strong] 40 мин. интервално колело 1:1 предно бедро - 20 кг -…
промяната[strong]Тренировка - 20.02.2013 г., 18.30 ч.[/strong] 35 мин. интервално колело [color=green][em](абе Блага защо не върти????)[/em][/color]…
промяната[size=3][color=red][strong]I have the body of a god. Unfortunately it’s Buddha. [/strong][/color][/size] източник: един приятел
промяната[strong]хранене - 20.02.2013 г.[/strong] закуска - 5 омеги и кафе с мляко (не мога да…
промяната[strong]харенене - 19.02.2013 г.[/strong] закуска - 5 омеги и кафе с мляко 10 ч. -…
промяната[strong]тренировка - 18.02.2013 г. - 18.30 ч.[/strong] 30 мин. интервално колела 3 серии по 15…
промяната[quote author="Кольо Пияндето" date="1361181896"]Чудесна сте, госпожо Иванова, благодаря за допълнителната информация! [url=http://pics.kuvaton.com/kuvei/i_can_do_this_all_day.gif]I can do this…
промяната[quote author="Кольо Пияндето" date="1361177980"]Уважаема госпожо Иванова, За мен е привилегия да имам възможност да проследя…
промяната[quote author="Кольо Пияндето" date="1361175714"]Извън тематиката за тумбаците, която е любопитна, но... суинговете и хайпул-а с…
промяната[quote author="Кольо Пияндето" date="1361174520"][quote author="bide-my-time" date="1361172713"]обяд - пилешки пържоли от бут на фурна (на корем)[/quote]…
промяната[strong]хранене - 17.02.2013 г. (нетренировъчен ден)[/strong] закуска - 50 г овесени ядки с прясно мляко;…
промяната[strong]Тренировка - 16.02.2013 г.[/strong] 30 мин. интервално колело 1:1 3 серии по 15 тръстер 3…
промяната[quote author="Danniii :)" date="1360942769"]Много красиво котенце (inlove)[/quote] Благодаря! Всъщност това е клип, който ми изпрати…
промяната[strong]хранене - 15.02.2013 г.[/strong] закуска - 50 г овесени ядки с горещо мляко; обяд -…
промяната[strong]тренировка - 14.02.2013 г., 19.00 ч.[/strong] 30 мин. интервално колело; 3 серии по 15 -…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтите[quote author="Заболотная" date="1359620568"]Реших и аз да се изтарикатя като Боряна и ще си пиша храната…