Мерси много за изчерпателния отговор. Определено смятам да тренирам техниката, а и най-малкото удари с…
Тренировка с тежест в два дни - push/pull или full-body ?[quote author="Joe Musashi" date="1578916809"]тоя на снимката е 11-12% мазнини на около 110 кг и е…
Тренировка с тежест в два дни - push/pull или full-body ?Е да, ама аз до момента тренирах в 4 дневен сплит с тежести, това което…
Добре ли ми е хранителния режим?Първо благодаря и на двамата за отговорите. Доматите и краставиците като салата вече са включени…
Възпалено рамоФизиотерапия и почивка би трябвало да е най-добрия вариант да се оправиш с възпалението. Като…
Алтернатива на горна лежанка и раменни пресиАз мисля, че става въпрос за възпаление. Иначе за други проблеми съм ходил по ортопеди…
Тренировка с продължителност 2 часа, грешно ли е?Това е ясно, то и в повечето списания доста от нещата са пресилени най-леко казано.…
Тренировка с продължителност 2 часа, грешно ли е?Не е баш само чиста мускулна маса, но сравнително чисто. Друг е въпроса, че хранителния…
Болки в рамотоМерси за отговора и мисля да го направя това. Положението обаче е лошо, защото като…
ВВД, правилно ли съм сметнал стойностите?Еми не ги смятам с точност ориза и картофите. Ама горе-долу по 150гр. ориз( в…
ВВД, правилно ли съм сметнал стойностите?Мерси за отговорите. А за храната ти какво би препоръчал да добавя към нея ?…
ВВД, правилно ли съм сметнал стойностите?Благодарно за бързия отговор. Физическата активност е такава, защото освен фитнеса 3 пъти седмично, имам…
Mr. Olympia 2014Тоя който е писал статията обаче май не е гледал Олимпията. Доста глупости е написал.…
Mr. Olympia 2014Ето и 4-кратния Шампион: Това с футбола е фотошоп разбира се: Това са от последните…
Mr. Olympia 2014[quote author="Александър" date="1411720709"]Todor Stamatov, както казах - и на мен Кай ми харесва повече, но…
Mr. Olympia 2014Аз знаех за контузията, ама работата е там, че Денис яко хайпваше нещата по ФБ.…
Mr. Olympia 2014[quote author="AgBOKATA" date="1411502110"]Разликата в килограмите м/у Фил и Кай е 20тина либри, а не 40либри.…
Mr. Olympia 2014Александър, вземи погледни снимките, които съм дал. Това е 1 от най-добрите изобщо излизания на…
Mr. Olympia 2014Не е най-добрата снимка, ама Фил гледаше да е на поне 10 метра от Рами:…
Mr. Olympia 2014Роден и на мен ми хареса, в ПРЕ-то беше с доста пред Фил, ама всички…