специално за прасеца много зависи аз правя 4 серии с 80кг по 15 повторения и…
моята програматако правиш както трябва нещата трябва да е доста изморително...аз какво ти препоръчвам оше 1…
крака[quote author="botsito"]ами според вас добре ли е в един ден да права крака+трицепс[/quote] може но…
вреди ли фитнеса на ръста??хахах земеш да станеш некой прилеп :) ако ти е генетично заложено ще проаснеш ако…
Програма за сила-качване на маса?не взимай добавки спроед мен това е излишно,особено ако е някоя смотана марка каквито в…
Тренировка за начинаещвъв повечето фитнеси има готови подробни програми за начинаещи попитай и някой инструктор
Въпрос за коремтой каза под дрехите ама ми се струва че мн пране ще падне както и…
крака[quote author="houngan"]Рамото кога станА малък мускул ? А и почивка от 2 дена като в…
Въпрос за коремтози колан ми го е препоръчал фитнес инструктор. който също ползва такъв и казва че…
кракатази програма ми е мн интересна :) нз как успяваш но за краката гледай да…
прасецас колко трябва да се тренира прасец?? аз го тренирам с 80 и правя по…