Продадена е вече! Иначе на линка, който съм дал си пише всичко!100% Polyester
Продавам термална блуза Campriпази топло :D
Препоръчайте ми програма!а тогава каква програма да си избера?
Програма за една приятелкасамо с тренировка няма да стане-тва дупе се оформя с въглехидрати
Новата програма - новите целинабивай гейнър и ZMA,сирене,картофи и хляб-естествено трябват тежки тренировки за да няма излишни въглехидрати
Подходяща добавка за комбинациякреатин и повече въглехидрати също глутамин BCAA
Ръцедроп серии
Чистенеот няколко години тренирам киокушин и когато свалям за да вляза в категория тичам сутрин…
Мойта Програма за маса?наистина така малко няма смисъл тази програма малко трябва да се разредят упражненията-лично аз винаги…
Ръце въпроснаистина смени я тази програма 1но че е изтощаваща 2ро че не е за всеки…
Програма за натрупване на мускулна маса ?компромисния вариант е добавки-излиза по-евтино и е по -ефективно
Как да кача обиколка на ръцете?може и стандартен сплит гръб-трицепс,гърди-бицепс,бицепс и трицепс, това са ти да кажем за 1ви 2ри…
Как да кача повече кг ?ако си решил с добавки се абстрахирай от нутрим правилно си се ореантирал към креатин…
Кой какво използва ?протеин BCAA л-карнитин на Олимп таурин не помна мисла че пак на Олимп и витамини…
Въпрос за гърдитеи на мен упражненията с дъмбели ми харесват повече но имам операция на едната ръка…
Оформяне на задните части (при момчетата)аз разчитам на тичане,но ще започна скоро напъди-утре :)
Въпрос за гърдитепримерно избутване от лег 4серии избутване от полу лег 4(3) серии флайс от полу лег…
Изгаряне на мазнини + покачване на мускулна маса :Pнамираш си един сплит за изгаряне на мазнини,вкарваш НВД и взимаш добавки за горене на…
Нещо ефективно за рамо!рамото си е трудно аз имам само задно рамо на предно и средно съм по-зле…
Горни гъди и върешна част...маса ще натрупаш с ядене... за горна част избутване от полулег за вътрешна флайс