Остави го какво пише ... Въглехидрат след тренировка, протеин ти трябва винаги :)
Как да пия Hi-Fit ?От този протеин нещо ми се развали корема. Налагаше се да седя на белия трон…
въпрос за предмишницатаТрябва ти някакъв къс лост 30, 40 см. Вързваш едно въже за него и на…
Протеин + аминокиселини?Не се взимат протеин и аминокиселини заедно. Протеина има също аминокиселинен профил, но се усвоява…
Овесени ядки - помощ.Свиква се с вкуса. И аз едно време не можех да ги ям :)
Хранителен режим[quote author="Rat"][quote]А дали ще побереш всичко ?[/quote] Ами не знам затова питам дали ще стане…
Хранителен режимА дали ще побереш всичко ?
Кои мускули натоварва?Мисля че говори за раменни преси с дъмбели. http://www.bb-team.org/exercise/000074.php
Въпрошчеее[quote author="Breackk"]:lol: ЗА ваще свидиние имам и гърди и гръб :x[/quote] Всеки има гърди, гръб,…
Въпрошчеее[quote author="x_3_mar"][quote author="builderbs"]Тренирай така: 1. ден - бицепс, гръб 2. ден - почивка 3. ден…
ВъпрошчеееТренирай така: 1. ден - бицепс, гръб 2. ден - почивка 3. ден - трицепс,…
Магазин на Everlastebay.com :)
Пилешки кюфтетаАз взимам от магазина на чикън груп месо. Другия път ще питам за мелене.
Мюсли или Овесени ядки[quote author="bezstrashen"]аз финни , защото си ги ям направо , а иначи другите трябва да…
Мюсли или Овесени ядки[quote author="MI5"]Мюслито е 2 пъти по скъпо от овесените ядки.[/quote] Затова последния път взех един…
Хранителен режимБелтъка е малко. Вкарай едно, две кисели млека на ден. Можеш да разделиш ориза и…
ВВДНе е ли по добре да преместиш единия протеин веднага след сън с мюсли.
Протеин/Мазнини/Въглехидрати на кг ?Въглехидрати не трябва ли повечко? 4,5 гр. на килограм
Мнението ви за соевия протеин(изолат)Преди бях взел 2х500 и имах проблеми с корема, но при теб може да действа…
Анцузите на МУСАШИАнцузите са около 30, 40 лв