на 34 години, Ученик
[quote author="DiscoveryCold" date="1233491279"]На практика удряш сутрин 1 бар или 1 шейк за първо ядене.[/quote] А…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="QcK" date="1233474654"]Да качвам ли още или да започна да чистя?Мисля да си доизпия но-експлода…
Гейнер или барове?[quote author="Калоян Георгиев" date="1233487169"][quote author="Hristo Chenov" date="1233471188"]за да се заредят гликогеновите депа,да се вкарат амино…
facebook потребители?[quote] facebook потребители? [/quote] Тука сме! Яки сме! (е не всички де :-) )
Гейнер или барове?[quote author="Ultima Ratio" date="1233427619"]Само да отбележа, че първото хранене задължително трябва да съдържа прости въглехидрати,…
Гейнер или барове?[quote author="Aquiles" date="1233345825"][quote author="Петров" date="1233343555"] E добре де, мен първото ми ядене ще е около…
Гейнер или барове?[quote author="Стоянчо" date="1233341423"]Първото ядене е добре да бъде високобелтъчно, защото през нощта захранването на мускулите…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANE[quote author="Aleksandar Marinov" date="1233325561"][quote author="Петров" date="1233325285"]Здравей! Първо - едно голямо ЕВАЛА за постиженията! Исках да…
Немога да натоваря гърбаАз пък съм на мнение, че без фитили е по-добре. Самия хват става по-силен, но…
Гейнер или барове?[quote author="Костадин" date="1233326656"]Бъркам ли или тези барове за които става дума са по 4 лв.И…
Цикъл за Релеф - Genomyx HEAT + Genomyx SLIN-SANEЗдравей! Първо - едно голямо ЕВАЛА за постиженията! Исках да те попитам (след като прочетох…
Немога да натоваря гърбаНабирания 4хМАКС (с тежест) Чукчета 3х6-8 Тяга Пирамида (ако не - хиперекстензии 4х8-10 (с тежест)…
Гейнер или барове?[quote author="Калоян Георгиев" date="1233317101"]Остава само да допълня че баровете ще са налични другата седмица след…
Гейнер или барове?[quote author="Стоянчо" date="1233316211"]Промакс са супер! Кукис енд крим и дабъл фъдж! :)[/quote] Тамън се чудех…
Гейнер или барове?Ами и аз така реших, май? .. Точно до училището ми е централния магазин на…
спрях да качвам2-3 упражнения за малките групи; 3-4(МАХ) за големите (визирам гърба и краката). Не прекалявай и…
Трицепс - изтласкване на щанга от лег с тесен хватЩо да го маха това е основно (базово) упражнение за трицепс. От клека ти се…
спрях да качвамИ къв е зора да тренираш всеки ден? То то там идва тва с НЕкачването.…
Отрових се!Е добре де аз не твърдя че съм сериозно занимаващ се, но се старая да…
Отрових се![quote author="С7АЛК3Р" date="1233125085"] месо и яйца...почти всеки ден.... :)[/quote] Е то май повечето хора занимаващи…