на 34 години, Ученик
[quote author="Петко К" date="1232104447"][quote author="Петров" date="1232093813"] Има си класически схеми за трениране, защо трябва да…
Програма - критики и препоръки[quote author="tbby" date="1232081904"]И защо да не тренира гърди и гръб в един ден? Логична причина…
Протестите пред парламента?Аз не съм много запознат с цялата ситуация и също смятам, че това което стана…
Коментари към "вашите снимки" ТУК![quote author="Георги Николаев" date="1232036892"]Гърдите ми изостават пред всичко, а [color=red]всичко ми изстава пред ръцете[/color]! [/quote]…
Мускулна треска след два месеца непрекъснати във фитнесаТренираш от 2 месеца и ходиш 4-5 дни в седмицата на фитнес?! ... Иначе според…
Извара преди лягане[quote author="alleN" date="1231343001"]Винаги съм мислил че яйцата преди лягане са по дборе от изварата.Имам някакъв…
Програма - критики и препоръкиКъм яденето можеш спокойно да вкараш яйца (още) 4 белтъка са ти около 12 гр…
Добра ли е тази програма?Ами вижте сега, всичко е въпрос на лично предпочитание. Някой хора не им харесва да…
рамоАми аз лично ги разгрявам чрез въртене напред,назад. И повдигане в страни и напред (без…
CoooL креатинСъмнявам се, че е качествено. Залагай на доказали се фирми.
Добра ли е тази програма?[quote author="SelBy" date="1231930962"]Тва "Пек-бек" сигурно е пек-дек и какво прави при рамото? Махни го и…
Добра ли е тази програма?[quote author="FiTTnesS" date="1231909615"]1 ден:гърди,бицепси,корем. гърди: 1.Изтласкване на щанга от лег 3x8 2.Изтласкване на щанга от…
Бицепс и ТрицепсРазбира се, че можеш да ги сложиш в един ден. Аз така тренирам и съм…
Добра ли е тази програма?Ами не видях никъде клек, тяга, задно рамо и брой серии и повторения. А и…
Препоръчайте ми добавка за мускулна масаАми значи както Борко ти каза, гейнер ще свърши работа, въпреки че аз лично бих…
Хормонно стимулиращи хранителни добавки (под 20 годишна възраст)Значи честно да си призная не съм запознат добре с това кои продукти са хормонно-стимулиращи,…
HMB - подценяван продукт или много пари на вятъра?[quote author="PullTheTrigger" date="1231777835"][quote author="IronFreak" date="1231775720"]BCAA и Глутамин и си бомба[/quote] За глутамин не ми говори…
Лесно ли се губи мускулна маса според вас?[quote author="MI5" date="1231602621"][quote author="death" date="1231570052"]Айде и аз да не правя нова тема, да питам тук..…
Качествени ли са протеиновите барове на Nutrim Sports Supplements?[quote author="Aquiles" date="1231603817"]И често залагам на барове,но на нутрим не бих заложил каквото и да…
Лесно ли се губи мускулна маса според вас?Ами при мен пък е малко по-така... смисъл не знам на психологическа основа ли е…