cafu

Не.

какво представлява РБР ?

добре, мерси :wink:

Не можете ли по някакав начин да го направите в ноутпад формат... понеже нямам програма…

значи не е нужно да сваляш килограми, за да свалиш подкожните мазнини ?

имам 1 см мазнина в долната част на корема.. за това я правя диетата :roll:

Питам ви единствено за диетата. Не съм ви молил за излишни коментари.. със сигурност не…

да

56 кг, 173 см

@kyc-kyc ,като взаемем предвид махането на банана от диетата.. какво още друго да редуцирам за…

За да не отварям нова тема.. ще пиша тук. понеже послушах съветът ви, да си…

да с тежести съм чувал, че има ефект. закачи си олово за краката и скачай…

кво ще да е тва животно кре-алкалин ?

Ами батка моето скромно мнение, тъй като може да се каже че още съм начинаещ…

А някой да даде адрес ? :roll:

зле съм с грамажите.. ама 4-5 супени лажици добре ли е ?

3акуска: Финно смляни овесени ядки в кофичка кисело мляко 0.1 % + 3 белтъка ?

Мерси много :wink:

аз имах преди време на лакътя едни такива образования.. "кисти" .. бяха май 2 топчици..…

ща помоля да не ми противоречиШ. кат ни та кефи темата недей пиши