на 41 години, Пастафарианец
няма толкова брутален нонсенс... [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=cM7gf5JJBxc[/youtube]
32червеноДнес: Военна - 3х2@55, 8@40, 6@40; Клек - 3@80, 2х2@90; Лег с дъмбели - 3х5@48;…
Mass Made Simple[url=http://lmgtfy.com/?q=нужник]цък[/url]
Too Little, Too LateNBS™ (NutriBobySoft)
Heavy metal and light weights abroadСериозен обем на набиранията, че дори и 10 кила отгоре...
За да не ми тежат шараните[quote author="sapuna" date="1408370864"]Рамена след гърди - гадост![/quote] Пробвай обратното - по-върви.
32червеноЗа днес: Тяга - 3@140, 1@140, 2х3@130; Хакен - 3х5@100; Суинг - 3х20@24; Руско усукване…
Опити разниНещо си объркал срока, но при сегашното ти състояние и постижения, тези цели са постижими…
The 42 ![quote author="Stela" date="1408214932"] Еххх, Пешак, ако бях там, сигурно [strong]и душата си[/strong], щях да ти…
32червеноДнес: 100 набирания в подхват Вчера фастнах доволно - 23 часа - пица със заквасена…
32червеноДнес: Клек - 3х4@80; Тръстър - 4@60, 2х3@60; Обръщане - 3х3@70; Коремни от наклон с…
32червеноДнес: Военна - 3х3@50; Преден клек - 3х3@70; Тяга - 3х3@120; Набирания @ СТ -…
32червеноДнес: Тяга - до 1@150, 3x3@130; 4 пъти с минимални почивки: Суинг - 25@16, 20@24,…
Дневникът на StormСлед серия ли се схваща? Разтягай задни бедра повече в такъв случай.
TonsOfDamage - подготовка за силов трибой и стронгмен(в бъдеще)Евтина водка, момичета, повръщане... това ще да е лагер!
Дневникът на ILSTRONGИ в този момент всички се втурват към някой био магазин с плам в очите…
32червеноАзпъксечувствамкатотролей - бавен и немощен. Отдавна не съм падал под 90 и сега съм слап...…
Дневникът на АлексА може да е било скъсано от много други неща... а плъхове има навсякъде, така…
32червеноЗаради лошата форма напоследък и големия мързел си намерих извинение да не тренирам - болките…
32червено[strong]Тренировката:[/strong] 4 кръга: Тръстър - 4х3@60 Набиране - 4х3@СТ Обръщане - 4х3@60 4 кръга: Тяга…