CB

charlie brown

на 41 години, Пастафарианец

32червено

[strong]Седмица 8, тренировка 33, трисети:[/strong] [em]Загрявка и адаптация, 3 трисета:[/em] Кофи - 8хСТ, 10хСТ, 12хСТ;…

32червено

[strong]Седмица 8, тренировка 32, трисети:[/strong] [em]Загрявка и адаптация, 3 трисета:[/em] Набирания - 5хСТ, 5хСТ, 5хСТ;…

Дневник: Иван П. “Лекарството ви трябва да е вашата храна и вашата храна - лекарство”

[quote author="Yakovliev Y." date="1388404101"]Я отвори за схемата с какаото в тахана и меда - шоколадов…

32червено

[strong]Седмица 8, тренировка 31, трисети:[/strong] [em]Загрявка и адаптация, 3 трисета:[/em] Лег - 10х40, 8х50, 5х60;…

32червено

[strong]Седмица 8, тренировка 30, трисети:[/strong] [em]Загрявка и адаптация, 3 трисета:[/em] Военна преса - 12х20, 8х30,…

32червено

[strong]Седмица 7, тренировка 29:[/strong] [em]Загрявка и адаптация:[/em] Обръщане - 8х40, 7х50, 6х60; Лег - 8х40,…

32червено

[strong]Седмица 7, тренировка 28:[/strong] [em]Загрявка и адаптация:[/em] Военна преса - 10х20, 8х30, 6х40; Високо изтегляне…

32червено

Малко максове от днес: S/B/D - 115/90/170, всичко без колан или фитили. Мерки: Ръст -…

32червено

[strong]Седмица 7, тренировка 27:[/strong] [em]Загрявка и адаптация:[/em] Кофички - 8хСТ, 9хСТ, 10хСТ; Преден клек -…

Лаф моабет - осма серия

[quote author="Абазаба" date="1387545880"]Узо или Поморийска- това е въпроса[/quote] [youtube]http://youtube.com/watch?v=xjs7SpI6gC0[/youtube]

32червено

Ха! Благодаря ви, хора! Стимул сте ми голям, да знаете... :)

32червено

Веднага пресни снимки! Малко олигофренясах и предварително се извинявам за кочината вкъщи! На 95 кг.…

32червено

[strong]Седмица 7, тренировка 26:[/strong] [em]Загрявка и адаптация:[/em] Военна преса - 10х20, 8х30, 6х40, 3х45; Обръщане…

32червено

[strong]Седмица 7, тренировка 25:[/strong] [em]Загрявка и адаптация:[/em] Клек - 10х50, 8х70, 6х90; Лег - 10х40,…

32червено

[strong]Седмица 6 - гигантска, тренировка 24:[/strong] [em]Загрявка и адаптация, 3 кръга:[/em] Набирания - 4хСТ, 4хСТ,…

Bodyweight, плуване и/или още нещо

[quote author="VDondev" date="1387049093"]Не съм и предполагал, че ще трябва да се регистрирам в този сайт,…

Нови хоризонти - мобилност, техника, сила, вм-нвд

Да, при мен няколко пратки на стойност между 70$ - 80$ дойдоха направо в пощата.…

За да не ми тежат шараните

Якичък е да :) И само да доуточня, ако не ти е ясно за трисета,…

За да не ми тежат шараните

Да, в грешка си. Имаш 3 работни трисета с по 3 повторения във всеки на…

За да не ми тежат шараните

Нещо не схващам - хем трисети, хем 3х3 при това три пъти на упражнение... По…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1