на 41 години, Пастафарианец
Абе да ти кажа, яко е... имаме няколко хога, но не ги ползваме често. Добре…
32червеноБоби, не си далеч от истината, да знаеш... :) Иначе хогото е предпазна ризница -…
32червено[strong]Втората тренировка днес[/strong]: 30 минути - загрявка и разтяжка, бой със сянка комбинации крака; 50…
32червено[strong]Седмица 2 - трисети, тренировка 9:[/strong] Загрявка и адаптация, 3 трисета: [em]Кофички [/em]- 8хСТ, 10хСТ,…
32червеноТя мацката няма като нашите бицаги (giggle), затова ги сгъва толкова добре сигурно... Мерси за…
32червено[strong]Седмица 2 - трисети, тренировка 8:[/strong] Загрявка и адаптация, 3 трисета: [em]Набирания[/em] - 6хСТ, 6хСТ,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТака като гледам и 45-ките са ти леки... :)
32червено[strong]Тренировката днес[/strong]: 20 минути - загрявка и разряжка, бой със сянка; 3 рунда х 3…
Вегетарианството - защо качваме килограми?[quote author="Rienda" date="1384328214"]Въпреки, че обичам животните това не беше причината заради която спрях месото :)[/quote]…
32червено[strong]Седмица 2 - трисети, тренировка 7:[/strong] Загрявка и адаптация, 3 трисета: [em]Лег[/em] - 10х40, 8х50,…
32червено[strong]Седмица 2 - трисети, тренировка 6:[/strong] Загрявка и адаптация, 3 трисета: [em]Военна преса[/em] - 10х20,…
32червено[strong]Седмица 1, тренировка 5:[/strong] Загрявка и адаптация: [em]Обръщане прав[/em] - 9х20, 7х30, 6х40; [em]Лег[/em] -…
The 42 !Ехееее, St Moret ли бре? Верно кефа е голям, доста от него съм сгънал/малко неуместен…
32червено[strong]Седмица 1, тренировка 4:[/strong] Загрявка и адаптация: [em]Военна преса[/em] - 10х20, 10х30, 6х40; [em]Високо изтегляне…
Комбинация фитнес и кикбоксАз съм 91 кг. като имам 6кг. качени последните 2-3 месеца, разгледай ми дневника /време…
Не тренирам - позирам (плажен дневник)Така и така Гого не е писал от доста време в този иначе толкова интересен…
32червено[strong]Седмица 1, тренировка 3:[/strong] Загрявка и адаптация: [em]Кофички[/em] - 10хСТ, 10хСТ, 6х10; [em]Преден клек [/em]…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияПо-голяма идва амплитудата на движението при широката тяга, дори при мен лоста ми минава понякога…
32червено[strong] Тренировката днес: [/strong] 20 минути - загрявка и разтяжка; 10 минути - бой със…
recоveryМного добри неща има този, бях се зарибил доста преди време... Cheers!