на 41 години, Пастафарианец
[strong]Седмица 3 - гигантска, тренировка 11:[/strong] [em]Загрявка и адаптация, 3 кръга:[/em] Набирания - 4хСТ, 4хСТ,…
Алкохол след тежка тренировкаНяма проблем, само гледай да не е преди :P Иначе аз обичам да сръбвам по…
Дневникът на Рони КолманТова сега трябва да бъде повод за някаква гордост ли, че видиш ли дърпаме тяга...…
Прочетени темиНе не, не го ползвам този бутон. Просто при последвало влизане(става дума за период от…
32червено[strong]Седмица 3 - гигантска, тренировка 10:[/strong] Загрявка и адаптация, Работни, 3 кръга: 3 кръга: Набирания…
32червеноАбе да ти кажа, яко е... имаме няколко хога, но не ги ползваме често. Добре…
32червеноБоби, не си далеч от истината, да знаеш... :) Иначе хогото е предпазна ризница -…
32червено[strong]Втората тренировка днес[/strong]: 30 минути - загрявка и разтяжка, бой със сянка комбинации крака; 50…
32червено[strong]Седмица 2 - трисети, тренировка 9:[/strong] Загрявка и адаптация, 3 трисета: [em]Кофички [/em]- 8хСТ, 10хСТ,…
32червеноТя мацката няма като нашите бицаги (giggle), затова ги сгъва толкова добре сигурно... Мерси за…
32червено[strong]Седмица 2 - трисети, тренировка 8:[/strong] Загрявка и адаптация, 3 трисета: [em]Набирания[/em] - 6хСТ, 6хСТ,…
Леки тренировки за малко по-добра кондицияТака като гледам и 45-ките са ти леки... :)
32червено[strong]Тренировката днес[/strong]: 20 минути - загрявка и разряжка, бой със сянка; 3 рунда х 3…
Вегетарианството - защо качваме килограми?[quote author="Rienda" date="1384328214"]Въпреки, че обичам животните това не беше причината заради която спрях месото :)[/quote]…
32червено[strong]Седмица 2 - трисети, тренировка 7:[/strong] Загрявка и адаптация, 3 трисета: [em]Лег[/em] - 10х40, 8х50,…
32червено[strong]Седмица 2 - трисети, тренировка 6:[/strong] Загрявка и адаптация, 3 трисета: [em]Военна преса[/em] - 10х20,…
32червено[strong]Седмица 1, тренировка 5:[/strong] Загрявка и адаптация: [em]Обръщане прав[/em] - 9х20, 7х30, 6х40; [em]Лег[/em] -…
The 42 !Ехееее, St Moret ли бре? Верно кефа е голям, доста от него съм сгънал/малко неуместен…
32червено[strong]Седмица 1, тренировка 4:[/strong] Загрявка и адаптация: [em]Военна преса[/em] - 10х20, 10х30, 6х40; [em]Високо изтегляне…
Комбинация фитнес и кикбоксАз съм 91 кг. като имам 6кг. качени последните 2-3 месеца, разгледай ми дневника /време…