на 41 години, Пастафарианец
[strong]Седмица 1, тренировка 1:[/strong] Загрявка и адаптация: [em]Клек[/em] - 9х50, 9х50, 7х70; [em]Лег[/em] - 9х40,…
32червено[strong]Тренировката:[/strong] [em]Преден клек[/em] - 10х40, 6х60, 4х70, 3х80, 1х80; [em]Военна преса[/em] - 6х40, 5х50, 3х55;…
Тренировка с базови упражнения?http://www.bb-team.org/forums/viewthread/55683/P2440#p-869875
32червеноНяма какво да се чудя тогава, в края на седмицата имам излизане за 3 дни…
32червено[strong]Тренировката:[/strong] 1-ви кръг, 4 пъти: [em]Клек[/em] - 7х63, 5х83, 3х93, 2х103; [em]Лег[/em] - 7х60, 5х70,…
32червеноЗнам, отчел съм го това. Мисля че ще се справя, и без това съм станал…
32червеноТази сутрин се събудих с огромни болки в рамената и гърдите, много неприятно и странно…
32червено[strong]Тренировката днес[/strong] 1- ви кръг, 4 пъти: [em]Клек[/em] - 6х60, 5х80, 5х90, 3х100; [em]Лег[/em] -…
32червено[strong]Тренировката днес:[/strong] 30 минути - загрявка и разтяжка; 60 минути - педели - пандал чаги,…
Реализиране на мечта с жълти стотинки в джобаСърчица, дробчета, воденички, флейки. По-евтино, а и със сигурност 100 пъти по-добро от тая кайма…
Дневникът на Рони КолманКолман, не виждам логична причина броя на кофичките да е колкото този на набиранията. Щом…
32червено[strong]Тренировката днес:[/strong] 1-ви кръг, 4 пъти: [em]Клек[/em] - 7х60, 5х80, 4х90, 3х90; [em]Полулег с дъмбели[/em]…
32червено[strong]Тренировката днес:[/strong] 35 минути - загрявка и разтяжка, бой със сянка крака и ръце; 60…
Искам да корегирам физическото си състояниеПочвай кръгови тренировки с базови движения /клек, лег, тяга, военна преса, набирания, кофи/. 2 пъти…
32червено[strong]Тренировката днес:[/strong] 1-ви кръг, 4 пъти: [em]Клек[/em] - 7х60, 5х80, 3х90, [color=red][strong]4[/strong][/color]х100; [em]Лег[/em] - 7х60,…
32червено[strong]Тренировката, 19.10.2013:[/strong] 1ви кръг, 4 пъти: [em]Клек[/em] - 10х60, 7х70, 5х80, 5х80; [em]Лег[/em] - 10х60,…
32червеноПешо, в сайта някъде пишеше... "...Also, chances are high that you will not pay any…
32червено[strong]Тренировката днес:[/strong] 30 минути - загрявка и разтяжка; 30 минути - педели - дольо чаги/ляв-десен,…
Възтановяване след ужасни болки в рамото в продължение на 2+ години!Според мен си се филмирал повече от необходимото или си имал доста свободно време да…
32червено[strong]Тренировката днес:[/strong] [em]Клек[/em] - 8х60, 5х80, 3х90, 3х100; [em]Лег[/em] - 8х60, 5х70, 4х80, 2х83; [em]Тяга[/em]…