charlie brown

Здравейте, Първа тренировка с ритници от няколко седмици насам. Доволно, особено разтяжката, интензивно - накрая…

Здравейте, днес на обяд: 50 набирания (25 надхват/25 подхват) + 50 кофички @ СТ в…

Жъц! Снощи бях на сватбата на едно приятелче и се напих като магаре. Тая сутрин…

Здравейте, за днес се отчитам с: 3 + 3 километра лек крос в гората, като…

Здравейте, [strong]Тренировката днес, 29/08/2013:[/strong] [em][strong]Клек[/strong][/em] - 6х60, 5х70, 5х70, 6х70; [em][strong]Полулег с дъмбели[/strong][/em] - 5х44,…

Ако прекараш известно време в планината, дори и да не спортуваш, хемоглобина ти ще се…

Момче, та тя ще ти изпие силиците, внимавай!

Здравейте, за днес малко бокс: 30 минути - комбинации от прави, куки и ъперкъти; 4…

Здравейте, за тази вечер записвам: 3 + 3 километра кросче в гората, като между тях:…

Бжжжт! [strong]Тренировката днес, 26/08/2013:[/strong] [em][strong]Клек[/strong][/em] - 5х5@60; [em][strong]Лег[/strong][/em] - 5х60, 5х70, 3х75, 3х75; [em][strong]Гребане с…

Според мен е искал да каже да намалиш приема на протеин, като го сметнеш на…

Пиеш ли достатъчно вода /минимум 3 л./ и хапваш мазнинки няма причина да се притесняваш…

За днес: 2х3 километра кросче в гората, като между тях: 40 набирания /20 надхват, 20…

Залата по таекуондо сме я затворили за известно време, кой контузен, кой на море и…

Здравейте, [strong]Тренировката днес, 22/08/2013:[/strong] /не стана каквато я мислехме/ [strong][em]Клек[/em][/strong] - 10хСТ, 10х20, 5х40; [strong][em]Тяга[/em][/strong]…

[quote author="Angellowe" date="1377127902"]Момче съм на 21г. 89кг. 1,80см. фитнес 6 пъти седмично усилено кардио по…

Ако е от УСА предполагам, поръчката до 30 гущера нито се обмитява, нито се облага…

Ден без тренировка, храната е: 09:30 - консерва риба тон; 12:30 - 150 гр. пилешки…

Това на снимката ти ли си?

Реших да се пораздвижа тази вечер: 4 км. леко кросче в гората за около 25…