charlie brown

[quote author="Boby_" date="1380989620"] Днес ден без алкохол. Даже не помня кога беше предишният такъв... [/quote]…

http://www.decathlon.fr/barre-de-traction-bt-200-id_1029846.html В бг декатлона също ги има, два са вариантите като дължина. Държат мисля 120…

[strong]Тренировката днес:[/strong] [strong]1-ви кръг, 4 пъти:[/strong] [em]Клек[/em] - 6х60, 5х80, 3х90, 7х70; [em]Лег[/em] - 6х60,…

Извинявай, ама не разбрах какво искаш да кажеш, цинка е оказал влияние върху съня ти…

...

Задното рамо го прави в деня за гръб или пък още по-добре прави набирания...

[strong]Тренировката днес:[/strong] 1-ви кръг, 4 пъти: [em][strong]Клек[/strong][/em] - 8х60, 6х80, 3х90, 4х95; [em][strong]Полулег с дъмбели[/strong][/em]…

[quote author="Петър" date="1380701376"]Ще си взема сокоизтисквачка и 10 кг моркови.[/quote] Свърши майчиното мляко ли? (giggle)

Машините искат гориво все пак... И малко от моето хайку: [em]По цял ден надигам чаши…

[strong]Храната днес: [/strong] 09:00 - 5 яйца в масло, мед, фъстъчено масло; 14:00 - 300…

Ачка, дай малко по-сериозно с този дневник. Тренировки, хранене, отделно тренираш от доста време... би…

При един ПМ на 85 кг. на лег си мисля, че 5х5 на 60кг. са…

Тренировката днес: 1-ви кръг, 4 пъти: [em][strong]Клек[/strong][/em] - 7х60, 5х80, 3х90, 2х95; [em][strong]Лег[/strong][/em] - 6х60,…

От два дни ми е супер зле, днес въпреки че бях с температура реших да…

Човек, качвай калориите, не знам каква сила очакваш на 1300...

Здравейте, [strong]Тренировката днес:[/strong] [strong]1-ви кръг, 4 пъти:[/strong] [em][strong]Клек[/strong][/em] - 6х60, 4х80, 4х90, 4х90; [em][strong]Лег[/strong][/em] -…

Каква психологическа бариера бе човек, ти все едно си намери 10 лева на улицата, наведе…

За ядките има тема тук, потърси. Иначе в Слатина, Дружба и на Женския пазар.

Ако държиш на точно същите упражнения бих ги разделил на два кръга така: 1.1. Клекове.…

Докато се чудиш, той си тренира като пич така или иначе...