на 41 години, Пастафарианец
[strong]Тренировката днес:[/strong] 1-ви кръг, 4 пъти: [em]Клек[/em] - 7х60, 5х80, 3х90, [color=red][strong]4[/strong][/color]х100; [em]Лег[/em] - 7х60,…
32червено[strong]Тренировката, 19.10.2013:[/strong] 1ви кръг, 4 пъти: [em]Клек[/em] - 10х60, 7х70, 5х80, 5х80; [em]Лег[/em] - 10х60,…
32червеноПешо, в сайта някъде пишеше... "...Also, chances are high that you will not pay any…
32червено[strong]Тренировката днес:[/strong] 30 минути - загрявка и разтяжка; 30 минути - педели - дольо чаги/ляв-десен,…
Възтановяване след ужасни болки в рамото в продължение на 2+ години!Според мен си се филмирал повече от необходимото или си имал доста свободно време да…
32червено[strong]Тренировката днес:[/strong] [em]Клек[/em] - 8х60, 5х80, 3х90, 3х100; [em]Лег[/em] - 8х60, 5х70, 4х80, 2х83; [em]Тяга[/em]…
32червено[quote author="James Hinks" date="1382001006"]То е ясно, че правилата в спаринга определят постройката и целта на…
32червено[quote author="Севастократор Стрез" date="1381952352"]Закалявате ли се на вашите тренировки или не съществува такова понятие в…
32червено[strong]Тренировката днес:[/strong] 30 минути - загрявка и разтяжка; 30 минути - на щит - комбинации…
Orc N' Rolla *Autoregulation[quote author="Херцог Трън" date="1381932065"]Носиш качулка?!?![/quote] When Entering Gym, т.е. не му се вижда лицето докато…
32червеноХраната днес - хляб, сирене, масло, мед, суджук на скара, ориз с гъби, сьомга на…
32червеноТренировката днес, [strong]1-ви кръг, 4 пъти:[/strong] [em]Клек[/em] - 8х60, 5х80, 3х90, [color=red][strong]3х100[/strong][/color]; [em]Лег[/em] - 8х60,…
Има времеЛятото свърши вече, предполагам сега си в почивка. Зимата къде ще си, ако не е…
32червеноНабързо да впиша тренировката от преди малко: кръг 1 - 4 пъти: Клек - 7х60,…
32червеноТренировката днес: [strong]1-ви кръг, 4 пъти:[/strong] [em]Клек[/em] - 8х60, 5х80, 4х90, 3х90; [em]Полулег с дъмбели[/em]…
32червеноПрекъсванията оказват влияние разбира се, но понякога поради независещи от мен причини не мога да…
32червеноСлед почти едномесечно прекъсване нинджа тренировките са подновени! 30 минути - загрявка и разтяжха; 30…
Въпрос почивка между сериитеРазбира се, половината форум тренира по този начин - суперсерии, кръгове...
32червеноОм мани падме хум! [em]Клек[/em] - 10х50, 7х70, 5х90, 5х95, 1х100; [em]Лег[/em] - 7х60, 5х70,…
От 90 към 100 кг - Трудовият дневникИ аз съм забелязал, че когато съм болен кофите и набиранията ме смазват... иначе не…