на 41 години, Пастафарианец
@32 Тръстър с обръщане от земя 5х10 с редуване на лява/дясна С големи почивки се…
32червено@32 100 класически изхвърляния (5, 6, 7, 8, 9, 5, 5, 5 на страна) За…
32червеноСуинг@32 - 15x10 Набирания@+8 - 4, 5, 6, 7, 8/Лицеви@зелен ластик - 8, 7, 6,…
32червеноОбръщане от вис и раменна преса@28 - 2, 4, 6, 8, 10 на страна Клек…
ТренировчициАз след масаж правя много яки тренировки.
32червеноВчера - набирания с кофички в сс 10х5/10х5 СТ Днес - клек в рак с…
32червеноИзхвърляне от земя@32 - 5х10 Сериите са с редуване на лява/дясна. Минута работа, три почивка…
32червеноСуинг@24 - 15х20 Флор преса@24 - 3х10 на ръка Лицеви СТ - 2х20, 2х15 Лекичко…
32червеноСетих се, ама бързах да нахраня, не че няма причина де...
32червеноНяма толкова бъгав сайт, една снимка не може да качи човек....
32червеноКлек в рак позиция с две пудовки - 2х5@52, 2x3@60 БГ клек - 4х3@32 на…
32червено...
32червено[quote author="Splash" date="1592999241"][quote author="charlie brown" date="1592998685"]Раменна преса с обръщане от земя@32 - 3, 2, 3,…
32червеноРаменна преса с обръщане от земя@32 - 3, 2, 3, 3, 2, 3 на ръка
32червеноНабирания 10x2@24, 10@СТ Суинг@32 10х10
Стронг енд бетон!Според мен пие за да забрави, но той ще си каже :Ц
32червеноКлек в рак позиция с две пудовки 4@32+28/лицеви опори@зелен ластик 10 - 4 пъти БГ…
32червено70 класически изхвърляния@32 По 35 на ръка, за 15 минути общо. Отдавна не съм изхвърлял…
32червеноВчера: набирания с +8 - 5х7 лицеви със зелен ластик - 5х12 Някакви рехави суперсерии…
32червеноКлек в рак позиция с две пудовки 32+28 - 8х2 БГ клек@32 - 2x6 на…