на 41 години, Пастафарианец
@32 Клек в рак позиция 3х6 на страна/флор преса 3х3 на страна Тяга на един…
32червено@32 Изхвърляне от земя и Тръстър 12х2 (д/л) Получава ли се изхвърлянето и тръстъра лети…
32червено@28 Набирания 10х2/кофи 10х2 Ходещи напади 4х16 Точно ги нацелих серии, повторения и техника. На…
32червено@28 на страна Изхвърляне от вис 5х5/тяга на един крак 5х8 Клек в рак позиция…
32червено25/08: Обръщане от вис и раменна преса@28 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8…
32червеноИзхвърляне от земя@32 10х3 на страна За 15 минути - много мудно и заспало, но…
32червено[quote author="nervak" date="1597923976"]4х10 на страна ли тръстър??80бр?[/quote] Не, абсурд в такова състояние! 4х10 тотал със…
32червеноТръстър с обръщане от земя 4х10@32 Без много напъване, че снощи забърках пак летния коктейл…
32червеноНабирания @СТ 2, 4, 6, 8, 2х10, 8, 6, 4, 2
32червеноБГ клек@32/Лицеви с ластик 5х5 на страна/5х10 Дланите ми все едно съм ги минал през…
32червено80 класически изхвърляния@32 5 лява/5 дясна, 30 секунди работа/60 секунди почивка - общо 12 минути.…
32червеноСуинг@32 20х10 ЕМОМ 19:18 минути
32червеноИ аз ще помачкам и разтягам днес, че съм целия в трески. И малко снимки…
32червеноНабирания/кофи 8*5@+8/8*5@+8 2*5@СТ/2*5@СТ
32червено@32 БГ клек 5х5 на страна Клек в рак 3х5 на страна Прекъснаха ме между…
32червеноНе мога да преценя точно какво. Осъзнавам, че дишането дава фалшиви сигнали и нямам проблем…
32червено01-02/08 Хубав преход в планината, с бягане от крави и кучета втория ден, което наклони…
Пътят[quote author="Brown Bomber" date="1596200171"]Двупудовка: - обръщане от земя + пуш преса 3х5 на страна -…
32червено@32 Обръщане от земя+пуш преса - 3х5 - на страна Изхвърляне от земя - 5х3…
32червеноСуинг@32 - 20x10 - 19:16 минути Кардьо. Водопат!