на 41 години, Пастафарианец
Набирания@24/Лицеви@зелен ластик 8х3/8х7
32червено@32 Обръщане от земя + обръщане от вис + тръстър - 12х2 - 11:19 минути…
32червено@32 Обръщане от земя и раменна преса - 6х2 на страна Изхвърляне от земя -…
32червеноСуинг@32/Набирания@СТ 15х10/15х5
Too Little, Too LateЧестит рожден ден! Нека боксовете са само в неделя по телевизията с бира в ръка!…
Уж, по-сериозно[quote author="Boby_" date="1595320909"][quote author="Николай Филипов" date="1595320411"]Само като си представя как е топъл и има хубава…
32червено@32 Тръстър с обръщане от земя 5х10 с редуване на лява/дясна С големи почивки се…
32червено@32 100 класически изхвърляния (5, 6, 7, 8, 9, 5, 5, 5 на страна) За…
32червеноСуинг@32 - 15x10 Набирания@+8 - 4, 5, 6, 7, 8/Лицеви@зелен ластик - 8, 7, 6,…
32червеноОбръщане от вис и раменна преса@28 - 2, 4, 6, 8, 10 на страна Клек…
ТренировчициАз след масаж правя много яки тренировки.
32червеноВчера - набирания с кофички в сс 10х5/10х5 СТ Днес - клек в рак с…
32червеноИзхвърляне от земя@32 - 5х10 Сериите са с редуване на лява/дясна. Минута работа, три почивка…
32червеноСуинг@24 - 15х20 Флор преса@24 - 3х10 на ръка Лицеви СТ - 2х20, 2х15 Лекичко…
32червеноСетих се, ама бързах да нахраня, не че няма причина де...
32червеноНяма толкова бъгав сайт, една снимка не може да качи човек....
32червеноКлек в рак позиция с две пудовки - 2х5@52, 2x3@60 БГ клек - 4х3@32 на…
32червено...
32червено[quote author="Splash" date="1592999241"][quote author="charlie brown" date="1592998685"]Раменна преса с обръщане от земя@32 - 3, 2, 3,…
32червеноРаменна преса с обръщане от земя@32 - 3, 2, 3, 3, 2, 3 на ръка