на 41 години, Пастафарианец
да тренираш за предни бедра е същото като да тренираш за задни бедра само че…
Секс и фитнес[quote author="Qvor Ivanov" date="1549463673"]хубава телешка пържола със извара.[/quote] стек Фиорентина с извара Олимпус, ммм ямиии...
Виц на деня :)обява в Кауфланд: "С приятеля ми търсим някой, да свири на хармоника, докато правим секс.…
32червеноДадох малко почивка на кръстачката, че ме стегна миналата седмица долу вдясно. За сметка на…
Виц на деня :)[quote author="Кико Сан" date="1544651708"][/quote] Хаха, малко в стил Кестнер го разказа...
32червеноПреден клек 5х5@68 Ходещи напади 3х24@СТ Планк 2х1 минута СТ Опитва се да ме мъчи…
32червеноПреден клек 7х3@73 Ходещи напади 3х24@28
32червеноПреден клек 10х1@75 Ходещи напади 3х24@25 Заради празника вчера единичките не бяха от най-свежите, но…
32червеноПреден клек 4х8@60 Ходещи напади 3х24@20 След нападите положението е гасим лампите и си лягаме...…
32червеноПреден клек 5х5@65 Ходещи напади 3х24@15 [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=fmWT9d-8gco[/youtube]
32червеноПак се обади рамото, след плуването миналата седмица... Сега мазане + диклак и никакво товарене,…
32червеноКлек 8х2 @75 Преде клек 15,10,5 @40
32червено700 метра бруст 300 метра кроул 300 метра гръб Като за начало добре, но на…
32червеноКлек 5х5 @70 Тяга 3х3 @100 Кеф...
32червеноСамо кожа, кости и едно голямо сърце :Ц Днес военна до 1@55, 6х6@40 54 набирания…
32червеноКлек до 1@80 Тяга до 1@110 4 врътки х5 от: Тръстър @40 Тяга @70 Набиране…
32червеноТръстър @40 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Набиране @СТ 1/2/3/4/5/6/7/8/9/10 В последно време опитвах малко по-силово ориентирани тренировки, но…
32червеноОт последния пост имам една тренировка миналата седмица цяло тяло, стандартно. Рамото + куп други…
32червеноОпа! Днес преден клек: до 1@75 5x5@60/55/50/45/40 Реално не съм клякал от февруари, така че…
32червеноВ понеделник имаше суперсерии от: Преден клек/Набирания Тяга/Военна Два дни след това мускулна цяло тяло,…