на 41 години, Пастафарианец
Бръсни се по-често.
пукане на ставатаНа мен ми пука глезенната става на левия крак на всяка втора крачка от 8-ми…
32червеноДнес: Крос в гората - 3км; Набирания на халки - 45 броя; Набирания надхват -…
32червеноРаздвижих днес: 7 кръга: Клек - 3х4@70, 3х2@80, 1@90; Тясна тяга - 3х4@90, 3х2@100, 1@120;…
Опити разниСлагай направо Ърни за аватар... :P
32червеноДнес: крос в гората - 2.85 км; набирания на халки - 60 броя; свински тръс…
32червеноДнес: загрявка, разтяжка, бой със сянка 3х3; 8 рунда х 3 минути - комбинации по…
Мисията невъзможнаИма една месарница на Гурко, бътчър или нещо се казваше... Виж там за телешко.
32червеноАз, понеже съм класик (викайте ми Верди :Ц) залагам на сусамов тахан с мед. За…
Лаф моабет - осма серия[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=dejW8i3nxGo[/youtube]
32червеноСкандален, я бързо раздуй... може и на лс ако е тайна :Ц Аз тоя тахан…
32червеноДнес: Клек - до 1@100, 3х4@80; Военна - до 1@60, 3х3@55; Тръстъри @40 - 2х10.…
32червеноДнес: загрявка, бой със сянка; 8 рунда х 3 минути - комбинации по двойки -…
32червеноДнес: Трап бар високи дръжки - 3х3@140; Трап бар ниски дръжки - 3х3@120; Лег -…
32червеноНабирания на халки - 50 броя Много ме заболяха мазолите на ръцете, странно, като се…
32червеноДнес: Клек @80 - 3, 4, 4, 4, 4; Военна @55 - 4, 4; @50…
32червено40 минути загрявка и разтяжка; 9 рунда х 3 минути - комбинации по двойки -…
32червеноДнес: Тясна тяга - 9-10 единици @120; Лег - 7-8 единици и двойки @75; Към…
Трениране с умерени усилия , опит за дневник.Страхотно! ЧРД!
CarnalK 2020: Клети опити за тренировкиhttp://nutritiondata.self.com/