на 41 години, Пастафарианец
Днес: Лег @75 - 4х3; Тясна тяга @130 - 4х3; Набиране - 1х1@12, 18, 24,…
Който зиме се мъчи, лете ще се пъчиБисквитки, количка, бонбони, добре си живееш ти... :Ц
Записки_Von SuthausИ на мен ми минаха подобни мисли! Усещам новата форумна вълна... :Ц
Дневникът на MARCCUS: War Zone - Race ModeОт какво най-вече идват тези 4,5К калории? Може ли да разпишеш едно примерно хранене? Какви…
The Balancing Act - Learning to Squat AgainТази зима ще е много снежна! (sun)
JUST DO IT.Десети пореден пост без снимка... ;(
Лаф моабет - осма серияАбе, гледате ли ръгбито? Там е истината!
32червеноВчера живнах след сауната и днес реших да направя една лека тренировка: Военна преса @60…
Тренировки: поддържане на форма.Конкретно в набирането на халки, какво не ти харесва?
32червеноДобре де, двете половинки ги броим за едно цяло... :Ц Трети ден се чувствам ужасно.…
32червеноДнес: Тясна тяга - 5х4@120; Лег - 5х4@70; Набиране - 1@12, 1@18, 1@24, 1@30, 2х1@40;…
32червеноОт преди малко: 15 кръга Синди, което модифицирах малко и стана Синди Крофорд скача на…
МотореткаАре бе, не е толкова сложно. За последните два дена имам 14 литра вода. По…
Enigma'sНякъде бях чел, че сникърса е един от най-токсичните барчета бъкано с ГМО...
32червеноДнес: Клек - 3х5@80; Военна - 3х5@50, 1@60; Тръстър - 2х10@40. Снощи явно сме попреджасали…
32червеноДнес: загрявка и разтяжка, бой със сянка 4х3; 7 рунда х 3 минти - динамични…
The 42 !Добре де, в Пловдив тия трапци генетично ли са ви заложени? :Ц
1500km in 2020 - marathon training and injury preventionТом Харди по принцип е пословично як... :Ц
32червеноДнес: Тясна тяга - 3х1@130, 5х3@110; Лицеви - 10@СТ, 5@10, 5@20, 3@30, 25@СТ. Нямах сила…
Липса на лицево окосмяванеБръсни се по-често.