на 42 години, Пастафарианец
Днес: Лег @80 - 2х4, 10@60; Тясна тяга @150 - 2х1, 3@130; Набиране @30 -…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)[quote author="Ая Палачинкова" date="1444999166"] ... като двама души в едно тяло сме ...[/quote] Ша ревна...…
Храни се здравословно,тренирай редовно :)И дума не може да става за цели в този дневник. Всичко се прави с…
32червеноДнес: Военна - до 1@65, 3х5@60; Трап бар високи дръжки - до 1@160, 3х5@140. Исках…
Свободни упражнения за юнакини[quote author="Георги Стефанов" date="1444747606"][quote author="JNL" date="1444746119"]Мисля, че трябва да се види на фона на цялото…
32червеноДнес: Набиране 70@СТ - 4х10, 6х5; Обръщане 20@60 - 4х5; Планк @20 - 60, 60.…
Как да пия добавките ?Ако си същия Слави Трифонов, за който аз си мисля, съветът ми е - смело…
Too Little, Too Late[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=TZB8HRrJ0KM[/youtube] :Ц
32червеноДнес: Лег - до 1@85, 2Х3@80, 10@60; Тясна тяга - 5х1@140, 2х5@120. Четири поредни фестивални…
32червеноДнес: Военна @65 - 3, 3, 2, 2; Трап бар високи дръжки - до 1@170,…
Лаф моабет - осма серияСутрешна ерекция при мъжа, прозявка при жената сутрин? СЛОЧАЕНОС? не мисла :D
Дневникът на АлексMy bad!
Дневник на МиленчеЗа разлика от лег с щанга, легът с дъмбели изисква по-голяма стабилизиция. Нормално е да…
Не тренирам - позирамОооо, цицепс! Разби ли ги? [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=PyxLaHmOaYM[/youtube]
32червеноДнес: Лег @80 - 4х2; Тясна тяга @140 - 3х1, 5@120; Абсолютно нищо за отбелязване,…
All aboutЧестит рожден ден! Бъди здрав както и всички около теб! (beer)
32червеноКойто за каквото си мисли... едни за кекс, други за секс... :Ц Мерси за рецептата,…
32червеноДнес: 7х10 набирания надхват фатгрип Набиранията са за целия следобед, в движение бях цял ден…
32червеноДнес: Военна преса @65 - 4х2; shoulder shocker x2; Набирания @СТ - 4х10. Заради вчера…
32червено[quote author="Тала-съм" date="1443642808"]Принцесите ги ръгаш директно във фурната на решетката.. събира към половин хляб. ;)[/quote]…