на 42 години, Пастафарианец
[quote author="Ицо" date="1417437999"]Щом си се занимавал с футбол, пробвай кик бокс.[/quote] кажи честно... :D
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsЧРД и от мен! Жив и здрав! (beer)
32червеноДнес: Военна - 3х3@63; Тяга - 3х3@150; Набиране - 3х3@30, 11@СТ; Планк - 3х1мин.@20 .…
ТренировкаС едностранни движения би могъл до известна степен да изгладиш съществуващи дисбаланси.
Плацента и пъпна връв[quote author="Дългия" date="1417176978"]смути от плацента[/quote] :D Добре, че вече обядвах... :Ц
32червеноДнес: Лег - 4х3@80, 10@60; Клек - 4х3@100, 10@70 . 3 пъти: Набиране @СТ -…
ТренировкаВиждам пудовка 24 кг. и тръстъри/пуш преса с щанга 24,5 кг. Защо не правиш едностранен…
Дневникът на АлексЧестит Рожден Ден, Алекс! Много здраве, успехи и поводи за усмивки ти желая! :) /пс.…
32червеноВече две седмици ми се бавят две пратки от хърба. Отдавна не съм поръчвал, някой…
Дневник на НаниЧестит Рожден Ден! Много здраве и успех във всичко! :)
Тренировчици[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=rpPaKNSh7-k[/youtube]
32червеноВ случая нищо не губя, надявам се и ти. Продължаваме напред в търсене на нещо…
32червеноДнес: Тръстър - до [strong]1@83[/strong] 4 пъти: Тяга - 4х7@120; Набирания - 4х7@СТ. Доста бях…
Дневникът на StormБоби ме е изпреварил с мнение при Сапуна, но обмислял ли си спиране на цигарите…
Има ли начин ? MMA без ОФП + Фитнес = ММ1. Толкова, колкото ти е необходимо... няма точна формула. 2. БЦАА, рибено масло, витамини /евентуално/.…
Митко Наджиев-рестартЩо не вкараш и набирания в тренировките?
Дневникът на Vic (CVFMHI)ЧРД Вик! Бъди винаги здрав като бик!
Сила, когато станат 52+ годинитеПърво заден, после преден.
32червеноВтората тренировка днес: Загрявка и разтяжка - динамична/статична; Педели - дольо чаги, ап чаги, тора…
Дневник на НаниЗа ренегатското не съм сигурен поради забързания каданс, но опитвай да пускаш дъмбелите по-контролирано. Аз…