на 41 години, Пастафарианец
Днес: Военна - 5@50, 3@60, 3@65(пуш), 2х3@70(пуш), 1@63, 10@40; Клек - 7@80, 3х3@100, 7@80; Фермерска…
Дневникът на StormКак точно го изпълняваш клека с дъмбели?
All about[quote author="James Hinks" date="1414151454"] раменна преса 1х110кг[/quote] :x Колко най-много си бутал стриктно над глава?
Дневникът на АлексАко това те успокоява по-някакъв начин - не съм имал събота и неделя почти два…
32червеноДнес: 4 кръга: Преден клек - 4х10@50; Обръщане - 4х10@24 (на ръка, с пудовка); Суинг…
Becoming a MEAT FRIDGEПускай по-дълбоко военната.
STAY HUNGRY!Тук всички са от Румен Бостанджиев нагоре! :D
STAY HUNGRY!Първо ɘбɘш и после клякаш... или май беше обратното... :Ц
32червеноХванал съм натоварващия значи... :Ц
32червеноДнес: Лег - 5х70, 3x2@80, 2х5@70; Тяга - 5х120, 3х3@140, 3х1@140; Набирания - 9@СТ, 3х3@20,…
Дневникът на Рони Колман...
Дневникът на Рони КолманЗаради такива като Ронката, пънкът никога няма да умре!
32червеноДнес: Военна - 5х50, 3х3@60, 10х40; Клек - 6х80, 3х4@90, 8х70; Фермерска @ 2х32 -…
Виц на деня :)Волейболният отбор на Марек (Дупница) щял да играе домакинските си срещи в Сливница поради ремонтни…
All aboutГледам, взаимствал си ми от тренировките ;) (днешната) :D /не успях да се сдържа/
32червеноДнес(бицепс и предмишница): 4 пъти: Тръстър - 4х10@40; Набирания - 4х8@СТ. 4пъти: Хакен - 4х8@80;…
The 42 !Това не се готви - това се набива с бел леб и червено вино. Втори…
32червеноДнес: Лек - 7х60, 5х70, 3х1@80, 5х70, 10х60; Тяга - 5х100, 5х120, 5х130, 2х2@140, 4х130,…
32червеноДнес: Военна - 5х50, 3х55, 2х2@60, 5х50; Клек - 7х70, 7х80, 2х5@90; Фермерска - 2х60сек@2х32;…
32червеноМерси Боби. Бил съм тук-там, на къси и далечни дестинации - няма по-хубаво от това…