ХЕКТОР
Аз лично правя военната преса зад врат, и когато не мога да я вдигна тежестта…
На фитнес - съветиЗначи сте идеалните Бодиблидери това е похвално за вас, браво аз ви свалям шапка, но…
Dorian Yates и гърдите муАз тренирам по доста сплитове на културисти, и има голям ефект, въпроса е че примерно…
Dorian Yates и гърдите му[quote author="Камен Илиев" date="1434091988"]Дориан Йейтс е известен с това, че е много дисциплиниран и методичен.…
На фитнес - съвети[quote author="Вероника Налбатска" date="1434174549"][quote author="ХЕКТОР" date="1434174408"]Ако ги следвам тези принципи по добре да не тренирам...…
На фитнес - съвети[quote author="Вероника Налбатска" date="1434135736"][url=http://www.bb-team.org/articles/4878_8-preporaki-za-po-lesna-adaptatciya-vav-fitnes-zalata]Надъхваме те[/url]! :)[/quote] Ако ги следвам тези принципи по добре да не…
Как да сваля килограми от кракатаПич да ти имам проблемите, аз на горе раста като гъба а прасците са ми…
Гърди/Бицепс[quote author="Веселин Блажев" date="1434119881"][quote author="ХЕКТОР" date="1434050284"]6-8 максимум повече не.[/quote] Ами пробвай да правиш по 6…
Добре ли е оформена програмата[quote author="Камен Илиев" date="1434050473"]За програмата вече се изказаха, ама чуй "ся": На 15 години още…
Гърди/Бицепс6-8 максимум повече не.
Гърди/БицепсАз не говоря за напомпване аз ви говоря за това, че примерно Ако правя гърди…
Гърди/Бицепс[quote author="Bio Zelink" date="1433972610"]Всяка тренировка има ефект ако тренираш достатъчно усилено. Няма толкова голямо значение…
Dorian Yates и гърдите муИнтересно ми е защото, аз на всяка друга мускулна група мога да стигам до 8,…
Добре ли е оформена програматаОт де тая сила е човек, аз за гърди събирам едвам едвам сила за 4…
Вашите мнения за моята програмаПонеделник Крака/Рамо Сряда Гърди/Бицепс Петък Гръб/Трицепс Аз така тренирам, правя за всеки мускул по 2…
What keeps me going is goalsМале... Супер вкусно изглежда
Какъв е разкрачът Ви при клек с щанга зад врат?Да така е, дори без подложки днес направих само 3 серии по 6 повторения и…
Какъв е разкрачът Ви при клек с щанга зад врат?Днес тренирах с един трибоец, дълбоки извинения от мен, наистина се извинявам... да е живо…
Трябва ми малко мотивация :([quote author="avitohol" date="1433085247"]Да не ти пука. И в мен никой не вярваше, бях едно дебело…
Какъв е разкрачът Ви при клек с щанга зад врат?[quote author="Кольо Пияндето" date="1433501426"]Alexander Krastev, така е... според мен, обаче, тези решения се взимат от…