Crixus

[quote author="James Hinks" date="1495713757"]От тук(магазина на ББ тийм), от Bulkpowders, от Myprotein...Зависи какво искаш и…

Едно питане имам.. От къде си пазарувате добавки, предполагам масово от интернет, така че ако…

[quote author="James Hinks" date="1495618506"]Тоя "проблем" е или някакво схващане, или хипертонус, или следствие от дисбаланс…

[quote author="nervak" date="1495573120"]По-добре дърпай тяга с форма,отколкото да буташ над глава...предния клек е също добър…

[quote author="nervak" date="1495570181"]Ама като стоиш прав и вдигаш над глава никак не щадиш кръста.[/quote] Прав…

Сега се прибирам от зала и преди да седна да ям мазничкия бекон, да споделя…

Днес ми биха 4-та инжекция от Дискус-а. Учудващо - в пъти по-добре се чувствам днес!…

Браво! Машинка си !

Днес: Загрявка - junping jacks - 100бр. Тренировката - 5 рунда , всеки рунд се…

Днес: - Лег , свити колена - 5х5@120 - Клек с дъмбели - 3х10@20кг (дъмбел…

[quote author="nervak" date="1495096303"]кофи,лег с вдигнати крака...[/quote] Верно.. и това също ! Изключих направо.

Днес съм на 2ра инжекция от Дискус-а.. Направо съм депресиран! 3-та седмица не мога да…

Днес , 1ва инжекция за кръста.. Иии тренировката: - 20мин пътека - 100 лицеви -…

Повече от 10 дни не съм писал тъй като имах проблеми с кръста и не…

Тъй като изпитвам дискомфорт (болка) в лявото рамо, смятам тази седмица да почина от залата.…

Днес по-рано бях в залата. От няколко дни лявото рамо ме наболява при по-големи кг.…

[quote author="Boby_" date="1493561109"][b]30.04.2017 г. [/b] [b]Обобщение за деня:[/b] Пазаруване, барбекю, бира - ей такива нещица...[/quote]…

Днес, неделно, реших да направя много лека тренировка основно по машини просто да разнообразя и…