CE

Ceckooo

на 31 години

Дневникът на Cecko

И аз к'во говоря... :D Така де имам предвид handstand на една ръка... Боже... :D…

Дневникът на Cecko

Вчера нямах време да пиша и за това днес ще има две тренировки. Първо ще…

Дневникът на Cecko

Нещо ставането рано ми се отразява зле, но се надявам да свикна, защото иначе няма…

Дневникът на Cecko

Днес денят ми беше много тежък, което се отрази на тренировката. Ще свалям малко от…

Дневникът на Cecko

[strong]Петък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Squat -- 5x40 -- 5x45 -- 5x55…

Дневникът на Cecko

[strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Bench Press -- 5x40 -- 5x50 --…

Дневникът на Cecko

[strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Dead Lift -- 5x50 -- 5x65 --…

Дневникът на Cecko

[strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Малко скачане на въже 3. 5/3/1 - Military Press…

Дневникът на Cecko

[strong]Петък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Squat -- 5x70 -- 3x80 -- 1x90…

Дневникът на Cecko

[strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Bench Press -- 5x75 -- 3x85 --…

Дневникът на Cecko

Днес тренировката беше кратка и лека, защото имах доста работа през деня и бях доста…

Дневникът на Cecko

[strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Military Press -- 5x45 -- 3x50 --…

Дневникът на Cecko

Клекът днес беше тежък. Мисля да сваля малко килата, защото явно си стигам сегашния лимит.…

Дневникът на Cecko

Нещо намалих количеството вода, което пия на фитнеса. Преди пих по литър и половина дори…

Дневникът на Cecko

[strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Dead Lift -- 3x90 -- 3x100 --…

Дневникът на Cecko

[strong]Сряда[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Military Press -- 3x45 -- 3x50 --…

Дневникът на Cecko

[strong]Събота[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Скачане на въже 3. 5/3/1 - Squat -- 5x60…

Дневникът на Cecko

Трудно се тренира след рожден ден... [strong]Петък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Скачане на въже…

Дневникът на Cecko

След почивка от две седмици днес най-накрая успях да се добера до фитнеса. Общо взето…

Дневникът на Cecko

Малко съм на "почивка" тая седмица и съм зарязал тренировките. Другата седмица няма да правя…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1