на 31 години
И аз к'во говоря... :D Така де имам предвид handstand на една ръка... Боже... :D…
Дневникът на CeckoВчера нямах време да пиша и за това днес ще има две тренировки. Първо ще…
Дневникът на CeckoНещо ставането рано ми се отразява зле, но се надявам да свикна, защото иначе няма…
Дневникът на CeckoДнес денят ми беше много тежък, което се отрази на тренировката. Ще свалям малко от…
Дневникът на Cecko[strong]Петък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Squat -- 5x40 -- 5x45 -- 5x55…
Дневникът на Cecko[strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Bench Press -- 5x40 -- 5x50 --…
Дневникът на Cecko[strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Dead Lift -- 5x50 -- 5x65 --…
Дневникът на Cecko[strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Малко скачане на въже 3. 5/3/1 - Military Press…
Дневникът на Cecko[strong]Петък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Squat -- 5x70 -- 3x80 -- 1x90…
Дневникът на Cecko[strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Bench Press -- 5x75 -- 3x85 --…
Дневникът на CeckoДнес тренировката беше кратка и лека, защото имах доста работа през деня и бях доста…
Дневникът на Cecko[strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Military Press -- 5x45 -- 3x50 --…
Дневникът на CeckoКлекът днес беше тежък. Мисля да сваля малко килата, защото явно си стигам сегашния лимит.…
Дневникът на CeckoНещо намалих количеството вода, което пия на фитнеса. Преди пих по литър и половина дори…
Дневникът на Cecko[strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Dead Lift -- 3x90 -- 3x100 --…
Дневникът на Cecko[strong]Сряда[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Military Press -- 3x45 -- 3x50 --…
Дневникът на Cecko[strong]Събота[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Скачане на въже 3. 5/3/1 - Squat -- 5x60…
Дневникът на CeckoТрудно се тренира след рожден ден... [strong]Петък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Скачане на въже…
Дневникът на CeckoСлед почивка от две седмици днес най-накрая успях да се добера до фитнеса. Общо взето…
Дневникът на CeckoМалко съм на "почивка" тая седмица и съм зарязал тренировките. Другата седмица няма да правя…