на 31 години
OHS не напредва. Замислям се или да променя методът на трениране за него, или да…
Дневникът на CeckoДнес правих планк. Мразя планковете. [strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Bench Press…
Дневникът на CeckoДнес се получи приятна тренировка. Болеше ме коляното и за това не скачах на въже,…
Дневникът на CeckoБях малко на село и вчера не можах да тренирам, за това пък днес беше…
Дневникът на Cecko[strong]Петък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Squat -- 5x60 -- 5x65 -- 5x75…
Дневникът на Cecko[strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Bench Press -- 5x65 -- 5x75 --…
Дневникът на Cecko[strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Скачане на въже 3. 5/3/1 - Dead Lift --…
Дневникът на CeckoДнес бях доста уморен във фитнеса. Не правих корем и не успях да си завърша…
Дневникът на CeckoС малко закъснение правя равносметката от петия месец, откакто си водя дневник със снимки. Общо…
Дневникът на CeckoДнес имаше борба с мързела или по-точно с частта от мен, която се занимава с…
Дневникът на CeckoДнес протече една доста обикновена тренировка. [strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Скачане на въже…
Дневникът на CeckoМного ще ги разглезя ако им отделя и цял ден. :D
Дневникът на CeckoАми за корем си правя Dragon Flag, планкове, toes-to-bar и т.н. Всеки ден правя по…
Дневникът на CeckoДнес съм доста изморен. Макар и deload седмица, тренировката ми беше доста тегава. Утре повече,…
Дневникът на CeckoИ днешната тренировка мина успешно. Очаквах да нямам много сила, но всичко беше нормално. Замислям…
Дневникът на CeckoМисля, че току що открих причината за проблемът ми с OHS. Поразрових се в нета…
Дневникът на CeckoСлед голямата почивка, дойде редът и на тренировките. Днес беше доста добре. Стигнах си бройката…
Дневникът на CeckoДнес беше малко късна тренировка. Спах около 5 часа, но не чувствах особена умора. После…
Дневникът на CeckoДнес се получи още една приятна тренировка. Правих отново опити за OHS и успях да…
Дневникът на CeckoИии днес се получи една приятна тренировка. За съжаление другата седмица ще трябва да я…