CE

Ceckooo

на 31 години

Дневникът на Cecko

OHS не напредва. Замислям се или да променя методът на трениране за него, или да…

Дневникът на Cecko

Днес правих планк. Мразя планковете. [strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Bench Press…

Дневникът на Cecko

Днес се получи приятна тренировка. Болеше ме коляното и за това не скачах на въже,…

Дневникът на Cecko

Бях малко на село и вчера не можах да тренирам, за това пък днес беше…

Дневникът на Cecko

[strong]Петък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Squat -- 5x60 -- 5x65 -- 5x75…

Дневникът на Cecko

[strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. 5/3/1 - Bench Press -- 5x65 -- 5x75 --…

Дневникът на Cecko

[strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Скачане на въже 3. 5/3/1 - Dead Lift --…

Дневникът на Cecko

Днес бях доста уморен във фитнеса. Не правих корем и не успях да си завърша…

Дневникът на Cecko

С малко закъснение правя равносметката от петия месец, откакто си водя дневник със снимки. Общо…

Дневникът на Cecko

Днес имаше борба с мързела или по-точно с частта от мен, която се занимава с…

Дневникът на Cecko

Днес протече една доста обикновена тренировка. [strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up + stretching 2. Скачане на въже…

Дневникът на Cecko

Много ще ги разглезя ако им отделя и цял ден. :D

Дневникът на Cecko

Ами за корем си правя Dragon Flag, планкове, toes-to-bar и т.н. Всеки ден правя по…

Дневникът на Cecko

Днес съм доста изморен. Макар и deload седмица, тренировката ми беше доста тегава. Утре повече,…

Дневникът на Cecko

И днешната тренировка мина успешно. Очаквах да нямам много сила, но всичко беше нормално. Замислям…

Дневникът на Cecko

Мисля, че току що открих причината за проблемът ми с OHS. Поразрових се в нета…

Дневникът на Cecko

След голямата почивка, дойде редът и на тренировките. Днес беше доста добре. Стигнах си бройката…

Дневникът на Cecko

Днес беше малко късна тренировка. Спах около 5 часа, но не чувствах особена умора. После…

Дневникът на Cecko

Днес се получи още една приятна тренировка. Правих отново опити за OHS и успях да…

Дневникът на Cecko

Иии днес се получи една приятна тренировка. За съжаление другата седмица ще трябва да я…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1