Ceckooo

Днес - леко. [strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up 2. Клек и тяга в суперсерия -- 3х2@90кг клек…

Днес за пръв път тичах 5k. Целта ми беше да е под 25 минути, направих…

Днес беше много яка тренировка. Почнах да тичам по 400 метра преди фитнес с доста…

Днес - Nicole. Разбиващо, доволно. Подобрих си рекорда от миналата година с цели 2 набирания…

[strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up 2. Клек и лег в суперсерия -- 3х5@85кг клек -- 3х5@80кг лег…

В същност, имам извинения. Никога до сега не съм тренирал вечерта, спах малко и тва…

За първи път се отказвам на комплекс. Нямам оправдания. [strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up 2. 10 рунда…

Днес - малко по-тежко. [strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up 2. Клек, тяга и мечка в суперсерия --…

Днес - лекичко. Мерси на Венци, че ме светна за някои неща около техниката на…

Днес нещо не бях в кондиция. [strong]Събота[/strong] 1. Warm-up 2. Клек и лег в суперсерия…

Днес - Barbara. Ужас, срам и позор! Първият рунд беше супер като темпо, после ме…

Днес - тежка тяга, леки клекове и малко гръб. [strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up 2. Клек, тяга…

Легът напоследък пада доста, за това почвам да натискам на него. Ще се стремя към…

Днес - лекичко. [strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up 2. Hang Power Clean -- 3@30, 3@40, 2x1@50, 0@55…

Днес - полузаспала тренировка. По-лека, защото бях уморен. Тая седмица и другата ще е истинско…

Днес - много слабо Angie. Трудни набирания и коремни, изтощителни клекове. Времето е под всякаква…

[strong]Четвъртък[/strong] 1. Warm-up 2. Клек, мечка на скрипец, тяга в суперсерия -- 3х2 на 90кг…

Днес - кросфит. Лакътя още ме боли, особено когато заключвам за преден клек. [strong]Сряда[/strong] 1.…

Днес тренировката беше лека, защото в неделя малко се контузих и ме боли левият лакът.…

Днес - тренировка, която май трябваше да пропусна. За в бъдеще ще се опитам да…