на 31 години
Днес - малко по-тежка тренировка. Единици, които определено не ми бяха макс. Единствено тягата нещо…
Дневникът на CeckoДнес - много добра тренировка. Отново надминах очакванията си! [strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up 2. [strong]WOD[/strong] --…
Дневникът на Cecko[strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up 2. Клек, лег и бърпита в суперсерия -- 3х3 на 85кг клек…
Дневникът на CeckoДнес горе/долу лека тренировка (абе, направо лека си беше). [strong]Петък[/strong] 1. Warm-up 2. Клек, тяга…
Дневникът на CeckoДнес - бърз и лек кросфит. Правих комплекса от Crossfit Games Open 2012 - http://www.crossfit.com/mt-archive2/008197.html.…
Дневникът на CeckoТренировката днес беше доста приятна. Не много тежка, но изморяваща. [strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up 2. Клек,…
Дневникът на CeckoДнес опитът ми за ранна тренировка завърши доста несполучливо. Правих Balboa, завърших го, но за…
Дневникът на CeckoДнес се получи добра тренировка. Заболяха ме раменете и за това пропуснах кофичките във втората…
Дневникът на CeckoАми, ще се опитам да поработя върху яростта :)
Дневникът на CeckoДнес - кросфит. Комплексът много ме изкефи и беше единственият досега, на който се раздадох…
Дневникът на CeckoДнес - сутрешна тренировка, не много тежка. [strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up 2. Клек, тяга и мечка…
Дневникът на CeckoДнес - американски. Станал съм по-издържлив, не мога да хващам топката обаче :D По този…
Дневникът на CeckoДнес по-лека тренировка. Повече заучаване на движения, раздвижване, разтягане и скачане на въже. Работих около…
Дневникът на CeckoДнес нещо нямах сила. 110 кила на тягата ми бяха тежки, клека ме мъчеше, заболя…
Дневникът на CeckoДнес - кросфит. Подцених L-pullups, но съм доволен от комплекса :) [strong]Вторник[/strong] 1. Warm-up 2.…
Дневникът на CeckoДнес правих по-лека тренировка, защото бях уморен. [strong]Понеделник[/strong] 1. Warm-up 2. Клек с кофички в…
Дневникът на CeckoДнес започна добре тренировката. Като стигнах до втората суперсерия обаче почнаха да ме болят раменете.…
Дневникът на CeckoДнес правих един комплекс - първия, който ми отне време повече от 30 минути. Като…
Дневникът на CeckoДнес експериментирах с три упражнения в суперсерия. Доста добре ми се отрази, даже малко се…
Дневникът на Cecko[strong]Петък[/strong] 1. Warm-up 2. [strong]WOD[/strong] -- 150 бърпита [strong]Време: [color=red]19:03[/color][/strong] 3. Stretching