Правя лицеви, набирания, стойка на ръце, и общо взето силови упражнения без тежести. Правилно е,…
Велоергометър или кростренажорБлагодаря за отговорите! Добре, до какви пари мога да взема сносен велоергометър? И последно единия…
Синдромът "не съм гладен, но ям"!Приятелю, този проблем го има цялото човечество - ненужни желания, от които идват всичките ни…
Тренировка за горна част на ръце(бицепс, рамо)Горната част - имам преджид като го разделиш на половина - там, където свършва страничното…
Тренировка за горна част на ръце(бицепс, рамо)Все още чакам компетентен отговор..
Упражнения за рамоПравя и преси от челна стойка. Ако казвате, че наистина ще свършат работа - ще…
Упражнения за рамоГирите са ми едната 3, а другата - 4кг. Обикновено ги вдигам заедно. Но се…
продавам две лежанки, уред за набирания и кофички,скрепец,скот,5 двойки дъмбели,Пиши ми или ми изпрати снимки относно уреда за набиране, кофички на max___payne@abv.bg
Покачване на килограми - леко невъзможно(заради бърз метаболизъм..?)Благодаря ви за отговорите!
Покачване на килограми - леко невъзможно(заради бърз метаболизъм..?)Ядене от всичко по всяко време.. Никакви режими, никакви диети.
Съвети за режимът ми на храненеДа кажем, че ям предимно залати(маруля, домати, краставици, сиренце), ям плодове, млеко, ядки, медец. С…
Съвети за режимът ми на храненеНе казвам, че месото е вредно. Просто моите виждания ца по-различни. И моля ви не…
Упражнения с пружиничел съм ги тези неща и даже една от темите пак аз съм я пускал…
Въпрос за долна част на гърдина мен не ми трябва да си пълня долната част - имам си доста даже…
Въпрос за долна част на гърдиПравя кофички, обаче усещам, че ми се натоварва само горната част. И значи да правя…
Нещо повече за пружините?не мога да схвана как да го направя :(
Нещо повече за пружините?а за трицепс как по точно ?
Оформление на гърдиимам нещо от сорта на дискова херния (говоря за мъжки гърди-не съм момиче) и става…
Натоварва ли се кръста при лицеви опориа какви упражнения мога да правя за гърди, които да не натоварват кръста? кофичките става…
Витамини!благодаря за отговорите