Днес тренировката ще бъде във фитнес залата и ще бъде импровизирана на място понеже почти…
Просто записки.. :)Ето една-две снимки от днес.. хахха ;Д
Просто записки.. :)[strong][color=blue]14.05.2013 Вторник[/color][/strong] [strong][u]06:30[/u][/strong] - 45 грама протеин Pure Whey, 50 грама мед, 50 грама микс…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]13.05.2013 Понеделник[/color] [/strong] [strong][u]07:00[/u][/strong] - овесена каша (100грама овес, 25 грама пшеничен зародиш, 15 грама…
Просто записки.. :)време е да приготвим обядът... :) [strong]И ЕДИН ПОЗДРАВ: [/strong] [vbox7]572251407f[/vbox7]
Просто записки.. :)[strong][color=blue]12.05.2013 Неделя[/color][/strong] [strong][color=red]ПОЧИВКА[/color][/strong] [strong][u]08:40[/u][/strong] гофрети - (1 цяло яйце, 250мл яйчни белтъци, 50 грама ленено…
Дневникът на АчоМоже да не е здравословно, но е адски вкусно.. преди 2 години това ми беше…
Просто записки.. :)Добре си похапнах след тренировка.. сега влизам да ударя едно студено душче и лягам да…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]11.05.2013 Събота[/color][/strong] [strong][u]08:30[/u][/strong] - гофрети (100 грама овесени ядки, 25 грама ленено брашно, 25 грама…
Be REAL!A пък аз си мисля, че ям много.. това е хубавото на твоя дневник.. като…
Просто записки.. :)Ох.. колко хубаво си поспах.. хьахахьхаьахь... само едвам отварям очи и като под упойка отново…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]10.05.2013 Петък[/color][/strong] [strong][u]06:45[/u][/strong] - 100 грама овесени ядки, 5 грама натурално какао, 15 грама ленено…
Просто записки.. :)От утре спирам да правя фастове и да броя калории.. ще избягвам джънк-а. Няма да…
Просто записки.. :)Обмислям да започна да тренирам 3-4 пъти седмично във фитнеса ( предимно за сила и…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]09.05.2013 Четвъртак[/color][/strong] [strong][color=red]ТРЕНИРОВКА: В[/color][/strong] Загрявка: 1 кръг - Раменни преси с дъмбели - 10 х…
Просто записки.. :)Разполагам с около 3 килограма настъргно гръцко сирене (anary cheese пише) в Кипър му казват…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]08.05.2013 Сряда[/color][/strong] [strong][color=red]ТРЕНИРОВКА: Кардио (почивен)[/color][/strong] - Пътечка - 24 минути (200 метра ходене 6км/ч, 4км…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]07.05.2013 Вторник[/color][/strong] [strong][color=red]Тренировка: Б[/color][/strong] - 5 кръга с по около 90 секунди почивка А1 Преден…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]06.05.2013 Понеделник[/color] [strong][color=red]ТРЕНИРОВКА:А[/color][/strong] Загрявка: Обръщане - 10 х 40кг Раменни преси с дъмбели - 10…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]05.05.2013 Неделя[/color] [color=red][strong]ТРЕНИРОВКА: Г[/strong][/color] Загрявка: 1 кръг Преден клек - 10 х 40кг Лег с…