[strong][color=blue]01.06.2013 Събота[/color][/strong] [strong][color=red]Тренировка: Крака[/color][/strong] #01. Суперсет - Разгъване на машина за предно бедро - 30,…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]31.05.2013 Петък[/color][/strong] [color=green][strong] - 85.5кг[/strong][/color] [strong][color=red]Храна:[/color][/strong] 400 грама обезмаслена извара, 7 цели яйца, 3-4 лъжички…
Просто записки.. :)След близо 2 месеца яко хапване.. балове.. дискотеки.. +11 килограма - естествено не са мускул..…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]24.05.2013 Петък[/color] [/strong] [strong][u]04:30[/u][/strong] - 2 палачинки със сладко от ягоди, 1 голям сандвич със…
Просто записки.. :)Утре заминавам за Мармарис.. мисля че няма смисал да пиша тези дни в дневнивка понеже…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]23.05.2013[/color] [/strong] [strong][u]06:30[/u][/strong] - 3 парчета домашна баница с извара (780грама), 500 грама кисело мляко…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]22.05.2013 Сряда[/color] [/strong] [strong][u]07:00[/u][/strong] - 4 филии вита силует - 300 грама свинско филе "ОРЕХИТЕ"…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]21.05.2013 Вторник[/color][/strong] [strong][u]06:30[/u][/strong] - гофрети (50 грама оризово брашно, 25 грама ленено брашно, 25 грама…
Просто записки.. :)Баси тежката нощ изкарах.. баси матурата далеч не се чувствам като пред контролна в училище...…
Просто записки.. :)Тамън се разтиках до един БИО МАГАЗИН.. Та си взех следните неща: - Брашно от…
Просто записки.. :)[quote author="Grey Knight" date="1369028413"]Какво си се притеснил за тия матури? Направени са така, че всеки…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]20.05.2013 Понеделник[/color][/strong] [strong][u]08:25[/u][/strong] - шейкче (30грама протеин Pure Whey, 5 грама натурално какао, 3 чаени…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]19.05.2013 Неделя[/color][/strong] [strong][u]08:00[/u][/strong] - 4 цели яйца, 100 грама биволско сирене, 100 грама свинско филе…
Be REAL!Тези грамажи на спагетитеи, ориза.. в сурово състояние ли са или ? Говоря по-принцип, който…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]18.05.2013 Събота[/color][/strong] [strong][u]09:00[/u][/strong] - бъркани яйца (15 грама ленено семе, 200 мл яйчни белтъци, 4…
Просто записки.. :)[strong][color=red][size=4]НАЗДРАВЕ !!![/size][/color][/strong] [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=ul8DWdluPzs&list=RD023lcm23Jc31o[/youtube]
Просто записки.. :)[strong][color=blue]17.05.2013 Петък[/color][/strong] [strong][u]08:00[/u][/strong] - 100 грама овес, 15 грама ленено семе, - 400 грама кисело…
Просто записки.. :)маи отново ще се минава на бодибилдинг тренировки.. без кръгове и ММА.. Сега като ми…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]16.05.2013 Четвъртак[/color][/strong] [strong][u]05:30[/u][/strong] - 330 грама пилешко филе в опечено състояние - салата (домати,краставици,маруля,зелен лук),…
Просто записки.. :)[strong][color=blue]15.05.2013 Сряда[/color][/strong] [strong][u]07:20[/u][/strong] - 100 грама овес, 150 грама ябълка, 250мл яйчни белтъци, 15 грама…