В момента братовчедка ми е на тази диета.. доволна е. Свалила е около 8 килограма…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]15.06.2011 Почивен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: РБД[/color][/strong] 07:00 - 100 грама макарони, 25 грама мед, 4 белтъка…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]14.06.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: РБД[/color][/strong] ( много зле храната, но.. какво да се прави.. случва…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]13.06.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: НВД[/color][/strong] 07:25 - Доза Syntrax 09:15 - 100 грама сурови фъстъци…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]12.06.2011 Тренировачен ден.[/color] [/strong] [strong][color=red]Храна: ВВД[/color][/strong] 07:50 - Доза Syntrax 09:20 - 400 мл прясно…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]11.06.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: РБД[/color][/strong] 06:30 - Доза Syntrax 09:10 - 100 грама мюсли, 500мл…
Дневник на Чолаков..[quote author="The Next" date="1307706241"]Най-добре като го пиеш след тренировка да е с вода,ако те интересува…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]10.06.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong] [color=red]Храна: НВД[/color][/strong] 06:30 - Доза Syntrax 08:30 - 150 грама печено…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]09.06.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: РБД[/color][/strong] 06:25 - Доза Syntrax 07:40 - 100 грама пълнозърнест хляб…
Дневник на Чолаков..[quote author="The Next" date="1307551960"]Тогава не ти трябва протеин преди лягане ;d;d Само сутрин и след…
Дневник на Чолаков..[quote author="The Next" date="1307550566"]Супер си е :) Ако нямаш какво да сложиш преди лягане,пий го…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]08.07.2011 Тренировачен ден.[/color] [/strong] [strong][color=red]Храна: НВД[/color][/strong] 07:10 - 100 грама пълнозърнест хляб ВИТА, 100 грама…
Дневник на Чолаков..[quote author="The Next" date="1307462369"]Сега ако ми кажеш,че тези неща си ги правил сам ,ръчно не…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]07.07.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: РБД ...[/color][/strong] 07:00 - 100 грама пълнозърнест хляб ВИТА, 3 цели…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]06.06.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: НВД[/color][/strong] 07:00 - мусака, 100 грама печено пилешко месо 10:00 -…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]05.06.2011 Нетренировачен ден.[/color][/strong] [strong] [color=red]Храна: ВВД[/color][/strong] 08:20 - палачинки ( 50 грама овесено брашно, 2…
Дневник на Чолаков..[quote author="Калоян Цонев" date="1307181424"]Какви са баровете?[/quote] Протеинова вафла WheyBar Forte 70гр.
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]04.06.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: РБД[/color][/strong] 07:00 -100 грама пълнозърнест хляб ВИТА, 100 грама краве кашкавал,…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]03.06.2011 Тренировачен ден.[/color][/strong] [strong][color=red]Храна: НВД[/color][/strong] 07:00 - 50 грама печено слънчогледово семе, 2 цели яйца,…
Дневник на Чолаков..[strong][color=red]02.06.2011 Тренировачен ден.[/color] [/strong] [strong][color=red]Храна: РБД[/color][/strong] 07:00 - 600 грама мусака ( тиквички, извара, яйца…