2 кг съм качил
Дневникът на chovekaдве снимки
Да си купя ли протеин[quote author="korpusito" date="1294565501"]Взимай протеин, не се куми :D[/quote] взех си вече :D
Да си купя ли протеинА това, че нямам апетит не значи че не закусвам. Закусвам си всеки ден просто…
Да си купя ли протеинТова че не съм наясно с добавките далче не значи че не съм наясно с…
Да си купя ли протеин[quote author="PullTheTrigger" date="1294439632"]Към автора - като те слушам как говориш, оставам с впечатление, че имаш…
Повръща ми се от яйца и пилешкоЕми понеже нямам нужда от мазнини след тренировка.
Дневникът на chovekaПредстои ми 2 седмици пътуване до Русия, където няма да мога да ходя на фитнес.…
Който вдига, зло не мисли :)Сутрин как ядете по много, аз се напъвам да ям. Никакъв апетит нямам сутрин, чак…
Дневникът на chovekaНямах време тия дни да пиша. Общо взето почти всеки ден имам двуразови тренировки, а…
Дневникът на choveka07/09/10 1) сандвич с пилешко филе, 1 кисело мляко 2) 1 кисло мляко 3) спагети,…
Дневникът на chovekaЯденето: 1) юфка и прясно мляко 2) 400гр кисело мляко 3) юфка и пилешки гърди…
Дневникът на chovekaЯсно, ще оправя това. 05.09.2010 10.30: юфка, 400 гр кисело мляко 14.00: юфка, 100 гр…
Дневникът на chovekaАми в нетренировачните дни намалям въглехидратите. Грешка ли е тва според теб? Те пак не…
Дневникът на chovekaМн гадно ядах днеска :( сутринта юфка и прясно мляко, после 2 чушки пълнени с…
Дневникът на choveka03.09.2010 Днеска цял ден бързам за някъде и нямах време за ядене 8.30: 100гр. овесени…
Дневникът на choveka02.09.2010 8.30: 100гр юфка със сирене, 3 яйца 9.30: Тренировка по футбол 11.30: 175гр извара,…
Дневникът на choveka01.09.2010 8.30: около 30 гр овесени ядки, около 100 гр юфка, 250мл прясно мляко. /…
Дневникът на choveka[quote author="anonymous" date="1283334977"]Дали? Абе яж си квото ти дойде и блъскай без сплит. След 2-3…
Дневникът на chovekaТая снимка може би малко ви е подвела, скоро ще кача други. Мерси за отговорите.