изостава ми горната 4аст на гърдите правя лесанка с наклон на горе по 5 серии…
малко глупав вупросА да попитам за леганка под наклон за горна кърда да свалям ли до гърдите.
Въпроснабирания правя 5 серии по 10 6ирок хват. А какжо иска6 да кайе6 с гребане.…
ВъпросТренирам от 1 година, а целта ми е мусколна маса.
Гърди?!?Препоръ4вам ти да вдига6 от леганка с лост за маса. Преди и аз изпозвах дьмбели…
Дозировка на аминокиселининай добре си следваи инструкците
Приемам Creatine от 2-3 месецаВзимам су6то Animal Pump в него има Creatine да го спра ли и него
Мнения за програмата мине6то не вигдам корем моге да го тренира6 2-пити в седмицата
тренировка за гръбако може6 да прави6 набирания с 6ирок хват замести ги със скрипеца
Искам съветАз живея в Америка. Взех си Animal Pump за 20$ в бг. незнам колко е.…
от 4 месеца не съмКакво милите за това? http://www.bodybuilding.com/store/cs/milk.html
от 4 месеца не съмКаква хранителна диета да си направя?