Cloud in my shoe
[em]"???! Наистина ли? Това е много сериозно! Доказано ли е с скенер?"[/em] Ами, наистина. Много…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Йеее! Изпадам в див възторг, когато видя откровено красива в лице жена, която има добре…
Peace, Love & Rock 'n' RollМного висок кортизол. Висок тестостерон също. Странно, защото двете се самоизключват. Вероятна причина - микроаденом…
Дневникът на МиленаМускулите топят мазнините :) Без тях - skinny fat. Не си представяй Херкулес, когато някой…
Дневникът на МиленаБраво! И добре дошла! :) Сподели повече за хранене и тренировки, ако желаеш. :)
Peace, Love & Rock 'n' RollВсичко за днес. [strong]27.01[/strong] [strong][color=red]Тренировка:[/color][/strong] [strong]1. [/strong]Сутринта след ставане на гладно кардио HIIT - 40…
Peace, Love & Rock 'n' RollУспех! :)
Peace, Love & Rock 'n' Roll[quote author="Ники Асенова" date="1422367707"]Благодаря много и последно от дъмбелите качвам ли кила :)[/quote] Ти прочете…
Peace, Love & Rock 'n' Roll[quote author="Ники Асенова" date="1422366182"]Здравей,мисля,че имаш прекрасен дневник :) продължавай все така напред.Имам няколко въпроса при…
Peace, Love & Rock 'n' RollАз пък "ходих" до гугъл да погледна хиперекстензия какво е :D Да вършат работа е…
Peace, Love & Rock 'n' Roll[quote author="Queen Cobra" date="1422364428"]Да де но какво се прави на нея? :)[/quote] А, прощавай, не…
Peace, Love & Rock 'n' Roll[quote author="Queen Cobra" date="1422363139"]Мила, мисля, че малко ядеш през деня и затова така озверяваш. Защо…
Peace, Love & Rock 'n' RollХайде сега да кажа, че не съм доволна. ПМЦ е период, който от много дисциплиниран…
Мазнини в корема и бедратаХм, на бележката първо пише ИТМ (индекс телесни мазнини) 20,5, идеално тегло м/у 45-56 кг…
Мазнини в корема и бедрата[quote author="Христина Кирова" date="1422301236"]Здравейте! Момиче съм на 12 години. Имам МАЛКО излишни мазнини, а не…
Peace, Love & Rock 'n' RollВсичко за днес в един пост, за да е по-пригледно. :) [strong]26.01.2015[/strong] [strong][color=green]Храна:[/color][/strong] *12:00: черно…
Peace, Love & Rock 'n' Roll[quote author="Кольо Пияндето" date="1422273232"]15-20 минути и то в хладилник не са проблем за протеин на…
Peace, Love & Rock 'n' RollБлагодаря! Ще разместя някак нещата! Според твоето мнение, по добре дните на почивка да са…
Peace, Love & Rock 'n' RollАми, може и така да е. Лично на мен не ми харесваше в началото и…
Зимата си отиде, сланината не ще :)Не се притеснявай от месото, обратното. Яж повече месо/извара/яйца, махни ако можеш неща като горчица,…